秋天是一年里昼夜温差很大的季节。秋天一到，各路柔弱男女甚至小动物都纷纷警惕起来了。毕竟秋天是多种***的高发季节。稍不留意就可能***缠身，简直让人提心吊胆啊……
尤其是饮食方面，家长要注意好以下六点……
***秋季饮食要注意的问题！
1加强营养，均衡饮食
为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡，秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。所以此时可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含***的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季排泄不正常，如玉米、小米、黑米、红豆，黑豆等。
2防干燥
秋天空气干燥，***很容易缺水。这时候家长一定要注意饮食应该清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，家长、老师们可以在饮食中加入清淡的菜汤，让 TA 多吃些水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。
同时可以进食些具有生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
3不偏食，不多吃生冷食物
夏天刚过去，好多小朋友还没有从炎热天气的饮食习惯里脱离出来。甚至有些孩子还时不时闹着吃冰棍。对此，月子会所怎么样，星儿提醒各位老师和家长，西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地吃了，生冷食物极易引起***肠胃不适，诱发消化道***。
此外，挑食也是导致很多孩子体质弱的因素之一，挑食偏食会导致孩子营养失衡，使体内某种元素缺失或堆积。家长在挑选食材时注意均衡各种元素，多给孩子吃搭配丰富且利于消化的食物。
4少辣多酸
就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。***认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加脏腑的功能，抵御过盛肺气之***。根据***营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
5注意补充***
一入初秋，体质差的孩子就很明显跟不上了。呼吸道***。这一时期，家长应该注重给孩子补充***A，饮食方面多吃胡萝卜、瘦肉、***水果（芒果、白薯、南瓜）等都很有帮助。
6饮食卫生不能忽视
秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道***。对于体质状况不很理想的孩子，应该根据其体质的不同而采取不同的***措施。
做月子到底为了什么
大家都知道月子会所行业越来越火，那么我们我们在月子中心是为了什么呢?
1、十月怀胎
十月怀胎期间，逐渐长大的胎宝宝和随之变大的***，使新妈妈的心脏、***系统、关节等发生了相应的改变。这些功能的复原，都需要月子期间的悉心养护。
2、一朝分娩
在生下宝宝后，妈妈的***颈和***会变得松软、充血、水肿，且***内膜会出现创口和剥落。在顺产的情况下，池州月子会所，******需要十几天，******需要42天左右，月子会所价位，而***内膜的完全复原需要56天左右。
3、新妈妈
新妈妈生产时不但消耗了大量的体力和精力，还造成了一些损伤。如剥离时，在***壁留下的创面;剖宫产***伤口;会***的撕裂等。这些都需要在月子期间来休养，好让新妈妈***体力，并让伤口得以复原。科学坐月子***认为，“坐好月子，月子会所费用，才能养好身体”，坐月子是一次体质重塑的良机，借坐月子可把生产中失去的营养都补回来，把身体的造血功能、生产时撑大的***慢慢地调整回来。因此，月子期是修养身心的好机会。越来越多的西医也开始赞同这一点。新妈妈只要将***和西医的理论结合起来，用科学破除传统月子禁忌，就能健康、开心地度过月子期，身体状况不但可以***到产前，甚至会比以前更好。
4、适当活动
下床活动要趁早顺产者产后24小时、会阴侧切者产后3天便可以下床活动。如果整天躺在床上，甚至进食也不下床，不仅会使产妇食欲减退，***得慢，还可能会导致产妇精神状态不佳，全身无力，引起***，引发***栓塞性***等。产后经常下床活动活动，能增强腹肌收缩，促进***复原、***排出、增进食欲，防止尿潴留的发生。剖宫产的产妇尽早下地活动，能防止肠粘连。
5、产检
做月子就是为了让孕妇从产后***到孕前的身体状态，如果不注意，那么危害只能应征:“***月子治吧”一般都是42天产后检，也就是查询下有没有***到原来的状态或者是***情况!
6、腰部护理
产后妈妈们在月子期对腰部也要护理，过重的东西就不要去吃那个力气了，时常转动下腰部，减轻腰部疲劳。现在天气也变冷了，还要注意保暖。即使给孩子喂奶也要去慢慢适应侧躺，不要久坐!
1、洗澡
大家对坐月子的认识是，不能洗澡，不能洗头，不能接触水，不能吹风，新手妈妈于是整个30天都待在室内，蓬头垢面适应着自己当妈的日子。
这里不得不提醒大家的是，“月子”里产妇的分泌物较多，尤其是***，***通常要在大约产后4个星期至6个星期干净，月子里要保持勤换护垫的习惯，以保持清洁和干爽。
另外，月子里也是可以洗澡洗头的，洗澡可以消除疲劳、舒畅心情、改膳睡眠及食欲、预防***，自然分娩的妈妈们，没有侧切伤口的话，在体力***后就可以洗澡。一般不能洗盆浴，只能洗淋浴。洗完头发后，要擦干身体、包好头巾，以防着凉。
产后新手妈妈本就出汗多，所以要多注意更换衣服，衣着要柔软宽松、透气性好、勤换洗，夏天不要穿得过多，以免中暑。
2、刷牙
每天坚持刷牙，是保持口腔健康的关键。但是，有不少新手妈妈被“产后刷牙会让牙齿变松，会掉牙齿”的说法吓到，以至于整个月子期不敢刷牙。
月子里不刷牙，反而会影响牙齿的健康。因为，新妈妈的唾液含酸量高，牙齿易受损。不刷牙会对牙齿和口腔黏膜有很大的刺激，易引起牙州炎、牙龈炎
建议新手妈妈产后保持刷牙的习惯，选择软毛牙刷，以减少对牙龈的刺激，还可以将纱布套在手指上“刷牙”或是使用漱口液，以保持清洁和干燥。
3、***清洁
产后个人卫生里，妈妈常常会忽视***清洁工作。
每次哺乳时都应将双手洗净，并用温水擦拭，授乳后亦应擦干净。产后妈妈应该穿哺乳***，相对平时的***要更为宽松，另外，也要经常换洗，因为乳zi不仅干硬不适，而且也容易受污染。***分泌更为旺盛的妈妈们，可以试试防溢乳垫。
有乳tou皲裂情况的宝妈们，需要更细心护理***。每次哺乳后可涂抹适量的修复霜。
4、剪指甲
有部分妈妈们被告诫，产后不能剪指甲，防止得“剪刀风”。
其实，产后妈妈们因为常常要抱宝宝，为了呵护宝宝娇嫩的肌肤，因此更要护理好自己的指甲。另外，指甲是角化了上皮，不是剪刀风。
5、梳头
产后因为生理和机素变化原因，再加上生完宝宝后，妈妈的睡眠减少，因此会出现脱头发的情况，但这并不意味着产后就不能梳头。
梳头可刺激头皮，促进局部皮肤血液循环，防制拖发。新手妈妈们不要用太尖的梳子，防止刺痛头皮。梳头时要慢地梳，边梳边按摸，不要等到头发很乱，甚至打结了才梳。
另外，坐月子可以开空调和风扇，但要注意，不要将风口对着产妇吹，产女的月子房间的温度应该保持在25至28度左右即可。
月子会所
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