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皓千减肥训练营告诉你运动不减肥的原因

现已公认，运动是减肥的有效手段，但这点在不少肥胖者身上并不很快有效果，或效果不满意。有人因此责怪运动对减肥“没用”。其实，运动减肥效果不佳的原因并不那么简单，这里不妨简单分析一下。减肥失败的常见原因包括：

（1）没有坚持减肥运动。有的人在减肥开始时，感到比较劳累和不习惯。没练多久，就想休息几天。

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似是而非的运动误区

（1）运动量越大越有益健康。其实，运动量过大并不利于健康。有关研究资料证明，有益健康的运动范围很广泛，减肥训练营哪家好，但运动强度较小。因地制宜，每周耗2 000卡热量的低度运动最有益于健康。

（2）晨练比暮练好。其实早晨人的血液凝聚力高、血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。相反，减肥训练营价格，黄昏是体育锻炼的理想时间，专业减肥训练营，因黄昏时的心跳、血压最平衡，最适应运动时心跳、血压的改变；黄昏嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感，人体应激能力是一天中的高峰；黄昏体内化解血栓的能力也达到高水准。所以，应该是暮练比晨练好。