拓展培训之压力舒缓

工作本来是人生***重要的组成部分，但很多人却因为工作而得到困扰，工作给我们带来的不是人生的快乐，反而成了困扰的来源，我们选择了工作，但又埋怨工作，结果很多职场白领每天都在工作带来的困扰中渡过。
本课程带你走进自己的内心世界，摆脱困扰，发现工作快乐的可能，了解让自己快乐工作的有效方法。
课程内容大纲
主题一：你要怎样的人生
在这一主题中，我们让你看到自己的人生现状，工作对你的人生意味着什么。让你看到你的工作现状带来的未来人生是什么，看到我们改变的可能。上海拓展培训 http://
主要活动：美丽人生的策划。
主题二：读解工作困扰的根源
每一个人的行为和态度都源自于自己价值观，我们往往只看到我们的行为和环境带来的情绪状态，却无法知道为何我们会有这样的感觉。在这一主题，我们与你一起分享，你的困扰背后隐含的心理语言是什么。同时，我们将以简单的技巧***你心中的困惑。
内容包括：引起困扰的三大原因：没办法、托负心态、应该如此
技巧：换框法
主题三：打开你心中困扰的枷锁
外部评价压力－技巧：二者兼得法、避弹衣法
运用心态的改变将他人的评价变成自己的价值
内部价值评价压力――价值增大、转移法
在工作中发现与培养自己需要的价值
关系压力――感知位置平衡法
学会从他人的角度看问题，你将减少大部分的人际困扰
前景压力――人生策划
学会策划自己的人生，可以少点慨叹人生苦短
目标压力――人生平衡法
学会寻找***佳的压力点，让自己轻松进步
公平压力－选择：拓展训练 http://
看清当我们执著于公平时tzpx_leyw幸福已经流逝，选择了一种生活方式，一定有些东西比寻求公平更重要
主题四：人生的平衡
工作是生活的一部分，当我们困扰于工作时，我们是否曾经想，有些工作的执著并不一定要坚持，生活是由很多方面组成的。这一主题让我们看到自己的人生究竟***需要的是什么。
课程特点：
运用NLP的学问，你可以从理解中得到启发，也可以从技巧练习中得到亲身的感受，每一个概念背后都有能让你掌握的技巧。
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