1、优生优育应该选取合理时令环境选择受孕时机也要注意环境、心理因素。我国古代对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出在天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣，或者是双方心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。
2、看清身边优生误区再怀孕通过对已孕育过孩子的城乡夫妇进行调查，我们发现青年夫妇的一些观念和行为对后代的身体素质影响很大。
3、先做检查后“造人”育龄夫妇在计划怀孕之初罪好到***或者计生部门的优生优育门紾去做***的测评和咨询。这些测评和咨询包括了产科学、遗传学、预防***、环境科学、营养学以及***生物学等领域。
4、头胎人留是优生的大敌临床发现，头胎作人留***的人，可使她以后发生反复留产、早产、大出血、***体弱多病的***。临床还发现，头胎作人留***的人。
5、在意生活细节有利于优生打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香咽中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在***的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。
6、受孕时间和优生息息相关夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行、***暴发的季节。此时有丰富的食品可使孕妇得到***充足的营养并贮备于体内，以预防***早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到***中、晚期正值春季，月子会所多少钱，宜人的环境非常有利于胎教。
7、夫妻生活频繁对优生不利优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了夫妻身上。对于丈夫而言，***的数量和质量是优生的关键要素，因而***被称为优生之本。
8、孕前情绪不稳定是优生的大敌***处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或***、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，******的几率增大。
月子会所
产后八忌新手妈妈一定要避开月子会所
一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，只能遵从老一辈的传统做法，其实，老一辈有些观念已经过时了，现在还死死遵守未免太傻。真正为自己好，就要了解更多科学的产后护理知识，这样才更有利于身体***。产后常犯的八忌，新手妈妈一定要避开，不然受伤的还是你！
产后一忌：憋尿
产后妈妈往往害怕排尿，尤其SI处有撕裂伤的妈妈，月子会所价格，因为害怕疼痛，且担心弄到伤口，而选择憋尿。其实，这种做法并不可取。产后妈妈及时排尿，这对产后身体***有着积极的意义。要知道，若发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响***收缩，更不利于产后***。
产后二忌：不洗头
这是老一辈传下来的习俗，说是坐月子期间不能洗头。旧时代之所以不让产妇洗头，那是因为以前的保暖措施不足，尤其在冬天，居住的房子可能四面来风，而产后妈妈身体虚弱，洗个头分分钟有感帽的风险。但现在人们的生活水平提高了，居住的条件也很好，还有很多实用的电器可以帮忙，只需稍微注意些，月子期间洗头也不会有什么大问题。
产后三忌：长期卧床
很多人认为产后妈妈身体虚弱，不宜经常走动，要躺着休息，其实，这种做法更不利于身体的***。坐月子一直躺着的话，会增加***脱垂风险，也容易造成便密。适当下床活动，能促进机体血液循环，促进******，并保持良好的体形。
产后四忌：不开门窗
这也是老一辈的观念，认为产妇不能吹风，于是就将门窗紧闭着。没错，产妇的确不适宜直接吹风，但门窗紧闭，室内空气不流通，助长细箘滋生，长期这样捂着反而不利于母婴健康。因此，新妈咪的房间要适当的开门开窗通风换气，而新妈咪要注意保暖，避开风口。
产后五忌：大补特补
产后六忌：用错卫生巾
产后一段时间内都会有***流出，妈妈们用卫生巾时要注意，月子会所怎么样，一定要选择合格的卫生巾，大品牌更值得信赖。另外，铜陵月子会所，即使***的量慢慢减少了，也要记得勤换卫生巾，保持si处卫生，否则容易***。
产后七忌：马上减
一些妈妈刚生完孩子不久就迫不及待的想要减，或节食或大量运动，这都不可取。想要***身材，也要先让身体***了才行，不然，盲目减有可能会对身体造成损伤，而使身体更难复原。
产后八忌：过早过夫妻生活
虽然夫妻俩禁欲了很长时间，但产后房事不能操之过急，一切以产后妈妈的身体为重。若身体***良好，一般产后8周再开始过夫妻生活更妥当。记住，过早过激烈过频繁的夫妻生活，对产后妈妈的身体都不利。另外，产后可别忘了避孕哟！
月子会所
外国人不坐月子的行为，不提倡照搬学习。国内坐月子并不是“咪信”，也不全是陋习，多年流传下来必然有其存在的道理。但随着生活条件改变，很多坐月子习俗应该被抛弃。
1）注重营养均衡
传统坐月子习俗，每个地方各有不同，饮食文化也多有差异。但是有个共同点，就是月子里饮食太过单一（小编还记得自己坐月子时被要求一天一只老酒炖鸡）。这样不利于营养均衡吸收，也就不利于身体***。所以月子里营养均衡非常重要，蔬菜水果、鱼肉蛋等不可缺少。这样也有利于宝宝从***中摄取均衡营养。
2）保持卫生好习惯
传统月子里受到居住环境和设备限制，所以产后妈妈不被允许洗头洗澡，害怕受凉。但现在家家都有吹风机的情况下，只要在保证不受寒，坐月子也可以洗头。尤其是产后妈妈还特别爱出汗，适当清洗身体也会更舒适、更容易***，太脏了反而会影响身体***。
3）可尽早下地适当运动
坐月子休息并不意味着整天躺在床上。整天躺着不利于***的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便密，影响生殖系统的复原。简单来说，就是不利于产后***。
无论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后医生都会告诉产妇，可以尽早下床做些轻微的活动，有利于盆底肌及腹肌张力的***。但不要过早从事体力劳动，避免发身***脱垂等不良现象。
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