流产后吃什么好-流产女性必学的保养诀窍 流产后遵守的营养饮食原则
1、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，人流后要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。同时饭后配合优质高效的流产营养素食用，效果更加。目前针对流产女性研制的优美生流产营养素，它以美国原装进口的乳清蛋白为主要原料，根据流产后、体质虚弱者的营养需求，均衡配比碳酸钙、抗坏血酸、精氨酸等多种复原因子，营养价值高且易于消化吸收，可以有效促进流产后人群的新陈代谢和身体康复，是流产后、体质虚弱人群的优选特膳营养品。优美生营养素可与牛奶、麦片、果汁等搅拌均匀后配150毫升温水冲食（温馨提示：为保证活性蛋白免受破坏，冲食的水温切勿高于40°C。建议不要空腹食用），使用之后可增强人体免疫，促进伤口愈合，防止伤口感染，补充人体能量，有效缓解疲劳。平时身体虚弱、体质差、失血多者，则更需适当延长服用优美生孕产营养素的时间。
2、流产后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。恰巧优美生针对流产女性的营养素几乎不含脂肪、无糖，因此是有益于流产女性服用的。同时孕产妇营养素还有很好的控制体型的功能，有利于产妇维护体型，恢复苗条身材。行经紊乱的流产女性，应注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。
3、流产后膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，针对于流产女性的优美生营养素中丰富的蛋白质、乳铁和维生素恰能提供这类必须元素。而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。
4、流产后因为身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。为避免贫血，要特别注意铁的补充，优美生流产营养素中含有丰富的钙、铁等矿物质，营养素中的乳铁蛋白可以作为铁的补充剂，有助于减少贫血和骨质疏松症状。
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