枸杞奶油炖牛肉做法：枸杞子20克，牛肉500克.奶油50克，胡萝卜2根，男人汤加盟，土豆2个，洋葱2个，番茄汁1小杯，热水4碗.油适量.盐、料酒、味精各少许。先将牛肉洗净.切成小块，撒上盐与胡椒粉，加点面粉拌匀备用;再将洋葱切片，胡萝F、土豆切块备用。锅里放油适量，加入妒油，炒成茶色，然后将1半洋葱片加人共炒，倒入番茄汁.翻炒后放入热水，再加枸杞子，盖上锅盖煮开后改 [1] 用微火炖煮1小时左右.加入胡萝卜、马铃薯块，炖30分钟，***后加入剩余的洋葱片和料酒、盐(也可视自己口味加其他调料)，再炖煮10分钟即可食用。
，男人想要补充身体的话，需要从运动，生活习惯，饮食这三个方面进行综合补身。因为任何单方面的补充，都不可能会达到理想的效果。首先，作为男性来说，因为压力大，而且作为主要的劳动力，所以肯定要通过运动让身体变得强壮一些，可以每天坚持每天跑步，到健身房锻炼等。另外需要早起早睡，养足精神。***后就是，多吃一些高营养的食物，像牛奶和鸡蛋等
男性身虚身体会出现许多异常表现，其症状多表现为畏寒肢冷、经常头晕乏力，容易眠。有些患者还会出现孝喘、腰痛及夜间多尿等症状。男性身虚的调理刻不容缓，那男人补身该喝什么汤呢？
补身汤有哪些
乌鸡玉兰汤内的乌鸡营养价值高，内含10种氨基酸，而且蛋白质、***的含量也非常高，可以养血益精。不过乌鸡不可过量进食，否则可能会生痰助火、生热动风，体肥及皮肤******要忌口。男人补身该喝什么汤？可以准备乌鸡和玉兰片、枸杞子、红枣及桂圆。乌鸡的杂毛拔掉，洗净斩块再焯水。玉兰切梳片，红枣和龙眼用温水泡软。清汤倒入沙锅内，同时倒入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞及红枣，切块姜片，放入黄酒烧开，继续用小火煲2小时左
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