月子中心护理-兰溪月子中心-【福月月子会所】

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在进行呼吸法的时候，兰溪月子中心，孕妇要使心情平和并集中注意力。***期间，呼吸法可以缓解孕妇焦躁不安的心情。在掌握呼吸法后，反复进行多组呼吸，有利于孕妇集中注意力，让自己越来越平静起来。

呼吸法还能为胎教打好坚实的基础，月子中心价格，研究表明，胎教前心情平稳、注意力集中，会对胎教效果产生很好的影响。

十个月的孕程是个漫长的过程，孕妇们要及时调整好心态。孕期保持快乐愉悦心情的准妈妈，胎儿长大后的智商和情商会略高，月子中心哪家好，如果孕期总是消沉不安，那么胎儿长大后会形成多疑、缺乏安全感、情绪暴躁的性格。

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要控制好水温。通过近期的研究发现，温度过高会给胎儿的***系统造成一些损害，在准妈妈体温较正常高1.5度时，胎儿的脑细胞会停止生长；如果上升3度，那么脑细胞可能会***。

经过高温造成的脑细胞损害，是没有办法逆转的，所以会导致胎儿出现智力障碍，严重的可能出现小眼球、外耳畸形等。另外，水温越高，洗澡的时间越长，对胎儿的伤害就越大。因此，准妈妈洗澡水的温度应控制到39度以下，建议是采用淋浴的方式。

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适当说的是，***摄入各种营养之间的配比要适当，要在做到以上两条的基础上进行合理膳食搭配。***对于各种营养素需求量是有一定配比的，只有达到了身体的这个量，才能够让身体更好地吸收和利用。

在平时的生活中，我们一定要注意热量供给中的蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，动物蛋白和植物蛋白的比例。荤素的搭配要适当，主副食比例适当。不同的时间段，要采用不同的饮食。