合肥月子中心-月子中心多少钱一个月-月小宝(优质商家)

本期月小宝又带来月子餐的新专题，以产后四周为时间点，结合月子中心的实际经验。详细的介绍每周的月子餐饮食要点。今天来介绍一下第三周两天的月子餐食谱

第三周月子餐食谱

早餐：7：30 水煮蛋，香菇鸡肉粥

加餐：10：00 酸奶

午饭：12：00 山药烧排骨 海带豆腐汤 米饭

加餐：15：00 黑芝麻糊

晚餐：18：00 材料土豆丝 鸡汤鱼片面（加芝麻油）

附：山药烧排骨

食材：山药250克，猪排250克 ，葱丝，姜丝适量

调料：白糖，料酒，植物油，盐适量

制作方法：

1.排骨洗净剁块洗净，山药去皮洗净切块备用

2.排骨倒入沸水中焯水去***浮沫捞出备用

3.锅中加适量植物油烧至四成熟放入白糖炒出糖色

4.放入排骨翻炒均匀

5.将山药，葱姜丝放入锅中加适量料酒调味，文火煮熟后加适量盐调味即可

第三周第2天月子餐食谱

早餐：7：30 蒸蛋 ，藕丁牛肉粥

加餐：10：00 酒酿汤圆

午餐：12：00 胡萝卜丝炒肉，竹笋豆腐汤，糙米饭

加餐：15：00 红枣乌鸡汤

晚餐：18：00 素炒油菜，虾仁馄饨

如今月子中心越来越繁多，怎么才能挑选好的月子中心也是孕妈妈们所关心的问题，

月小宝专门整理出一些实用问题，供孕妈妈们参考。

选择月子中心，主要是从护、食、衣、住、行这几个方面进行探讨的啦~

今天先介绍护理方面

护理，分为新生儿护理和产妇护理。其实也是一个月子会所***重要的软实力，可以拿出来作为销售的亮点。在月子期间，妈妈产后休养尤为重要，新生儿护理要足够的***以及细心，才能保障宝宝健康成长。

所以在销售人员大概介绍完会所情况后，首先可以提问了：

1、照护人员是护士还是月嫂？护士是持证的护士吗？医护人员配比如何？

月嫂不如护士***，育婴师的证要拿到更是容易，据我了解，一般育婴师经过1星期的培训及简单的考试即可。护士是需要通过3-4年***院校的学习，月子中心价格表，进行一系列的***考试以及***的实习才可以拿到的，***护士都是持证上岗的；配比在1:3左右，即一个护士照看3个宝宝左右是较为合理的。当然，配比越高越好，一个护士照看越少宝宝的话，说明宝宝照料得会比较周全。

注意查房医生的资质，宝宝是护理中***关键的一个环节，如果有任何问题，避免了往返于***，就能得到***的判断。妈妈的产后***是否有***查房也较为重要，宝宝生长和妈妈的身体***情况每天都有可能变化，固定同一位查房***，这样妈妈和宝宝有什么情况，都能够清楚知悉，更快解决。

3、宝宝护理内容是否包括每日抚触？

抚触其实对新生儿的发育是很好的；还有一些早期科学的被动操，都可以刺激宝宝的大运动系统的发育。刚出生的宝宝皮肤较为脆弱，游泳次数以一周一次为宜。还要有一些音乐早教和黑白卡早教。

早餐

面包 1块

煮鸡蛋 1个

葡萄干苹果粥 1碗

原料：粳米30克，月子中心服务项目，苹果1个，葡萄干10克，蜂蜜适量。

做法：

1.粳米洗净沥干，备用。

2.苹果洗净去皮，切成小方丁，要立即放入清水锅中，以免氧化后变成黑色。

3.锅内再放入粳米，与苹果一同煮至滚沸，用勺子稍微搅拌一会儿，改用小火蒸40分钟。

4.食用时加入蜂蜜、葡萄干搅匀即可。

***：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是哺乳妈妈的滋补佳品。他还含有多种矿物质和***、氨基酸

中餐

米饭 1碗

紫菜蛋汤 11份

原料：带鱼1条，牛奶150毫升，熟芝麻、料酒、盐、淀粉、香油各适量。

做法：

1.带鱼洗净，切成长块，然后用料酒、盐拌匀，腌渍10分钟，再拌上淀粉。

2.将带鱼放入锅中，炸至金***时捞出。

3.锅中加入适量水，合肥月子中心，再放入牛奶，待汤汁烧开时，放入盐。

4.用淀粉勾芡，再用大火烧沸，***后撒上熟芝麻末，月子中心多少钱一个月，淋上香油，浇在带鱼块上即可。

?产后宜忌

居室宜经常通风

过去常有捂月子的说法，这是不科学的，妈妈宝宝都需要新鲜空气。但要注意，别形成对流风，不要让风直吹你和宝宝。

日间加餐

葡萄柚 2瓣

杏仁 5颗

奶酪蛋汤 1份

奶酪蛋汤由于加入了奶酪而使钙质含量变得更加丰富，同时口味也更加浓郁了，是产后及哺乳妈妈的一道高钙美食。水果中含锌、钾、镁和***C等元素，这些元素可帮助钙质吸收。所以妈妈们要经常吃水果。

晚餐

千层饼 1块

闷鸡块 1根

什锦黄豆 1份

什锦黄豆是一道高蛋白、高钙、高铁的食谱，是哺乳妈妈很好的佐餐佳品。

晚间加餐

草莓 5颗

面包 2片

枸杞山药粥 1碗

枸杞山药粥含有皂苷、黏液质、淀粉、糖类、蛋白质、***C等营养成分以及多种微量元素，具有滋补作用，是产后妈妈***食补的佳品。

补钙滋补汤品：青木瓜排骨汤

***：青木瓜是一种高纤食品，又可以促进***的分泌；肋排富含钙质、铁质及蛋白质

用法：可在午餐或晚餐食用。

原料：肋骨150克，青木瓜50克，姜片、葱花、黄酒、盐各适量。

做法：

1.将肋排切成小块，用开水汆烫；青木瓜洗净，切块。

2.在锅中加适量清水，烧沸后放入肋排、青木瓜、黄酒、姜片和盐，用大火烧沸后转小火煮熟，撒上葱花即可。