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高空作业安全绳使用小知识

1．安全绳的正确使用方法

(1)将逃生绳带或逃生软梯一端固定在牢固的物体上，另一端挂扣在安全带上或缠绕在腰部， 系好安全钩，并将救生绳顺着窗口抛向楼下。

(2)戴上防护手套双手握住救生绳带， 左脚面勾住窗台，右脚蹬外墙面，瑜伽墙绳，待人平稳后，左脚移出窗外。

(3)两腿微弯，瑜伽墙绳厂家，两脚用力蹬墙面的同时，双臂伸直，双手微松，两眼注视下方， 沿救生绳带下滑。

(4)当快接近地面时， 右臂向前弯曲，勒紧绳带两腿微曲，两脚尖先着地。

下犬式拆招：绳子套在腰部，瑜伽墙绳价格，搭上一条毯子保腰部。身体尽量保持在腿部不弯曲的情况下向前倾倒，双臂尽可能地向前延伸。做下犬式动作时要注意用整个脚掌着地，瑜伽墙绳批发，这样就起到拉伸腿部的作用，切忌翘起脚跟。效果：1、脊柱复原：因为工作原因长期保持坐姿，而坐姿的不正确会让脊柱弯曲，当然也会影响到***，时间长了背痛、颈部僵硬，都是因为久坐引起的。在做下犬式时背部会有很明显的拉伸感，如果第1次感觉吃力的话，可以在手下垫上瑜伽砖或者两本牛津词典。2、强健腿部：坐也会让腿部处于弯曲状态，而***车、电梯让我们失去了很多锻炼机会，哪怕你没有时间打羽毛球或者跑步，下犬式也能大限度地拉伸腿部肌肉，让你的腿看起来纤长而紧实。

当一个人登山行动时，由其他连带同伴共同确保不至于发生坠落***的攀岩方式称为支援攀登。此外，用登山绳将全员绑在一起行动的技巧称为连带攀登。连带攀登是用一条登山绳绑在全体成员的身上，一旦有人不慎滑落，其他成员可以立即确保的方式。绳结技术的掌握来自不断的练习，体会。初时可按图依样，然后离开书练习，甚至单手打出。每一个步骤都要非常正确，毫不含糊。要做到在黑暗中或其他各种条件下能自如打结，同时也应知道如何解开结，因为在许多***时刻，不会解开结比不会打结更糟糕。所有的绳结在完成后都需收紧才能使用，同时绳端至少预留5厘米，以免意外松脱。

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