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怀孕期间的饮食有讲究：
1、多吃粗粮。怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含***B和蛋白质比大米和面多。
2、多吃谷类。因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、***B和C、铁和钙质等。
3、每天可加食1—2个鸡蛋，月子中心费用，鸡蛋含有几乎***所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种***。
4、蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类***C含量高，一类***A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。***A怎么补充？每日要用二份深***水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、***、花菜和水田芥。
5、补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
产后妈妈预防***的护理方法
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产后新妈一般经产妇2天，初产妇3天便开始分泌***，我们可以在产后的天让宝宝吸允乳tou头促进***分泌。初乳是以***稀薄的***位置，慢慢的***开始发生变化，***发胀，奶水增加，***为白色。我们要定时定量的给宝宝喂***，金华月子中心，每三到四个小时1字，每次的时间不能超过20分钟，还要记得不要固定在一个***上，月子中心哪家好，要两个***交替喂乳。产后妈妈要经常的护理自己的***，勤洗乳tou和四周，月子中心价格，勤洗手，多用肥皂和温水擦拭。
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在做呼吸法时，尽量选择安静的环境进行，没有周围杂乱的声音分神，会使呼吸法起到较大的效果。在进行呼吸法时，孕妇要舒展腰背，全身心放松，闭眼，双手放置身体两侧或者腹部，同时别忘记微笑。
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