联系人：刘经理 联系电话：15900321738 ***号码：569204026
销售范围：北京、天津、上海、重庆河北省山西省内蒙辽宁省吉林省黑龙江省江苏省浙江省安徽省福建省江西省山东省河南省湖北省湖南省广东省广西海南省四川省贵州省云南省陕西省甘肃省青海省宁夏新疆
步多健能量走毯简介
步多健能量走毯是依据***经络理论和足部反射理论原理，采用远红外、锗石、托玛琳聚合树脂为***块构成。通过在走毯上***、行走，起到对足底的***作用，促进***经络畅通，气血正常运行，从而达到强身健体的作用。发射的远红外线波长在8－15μm，发射力将近100％,瞬间就能渗透到身体深层部位，进而扩张足部***，迅速改善***血液循环作用。托玛琳、锗石所产生的负离子具有调节***离子平衡作用，能使身心放松，活化细胞，净化血液、***疲劳、增强抗病能力，提高自然***率等作用，并能***身体的氧化或老化，对***系统***、呼吸系统***、******、消化道***均有辅助***和***作用。
一、一分钟放松：放松是现代人每天面临的一个问题，哪怕每天只有1分钟的松弛时间亦是难能可贵的，放松可以唤醒潜意识……
双足（***好赤脚）踩在步多健走毯上，成11字，全身放松，双手轻轻拍打头顶，双肩双膝，***后收在腹部。
备注：刚开始使用步多健走毯，可能会比较疼，应遵循循序渐进的原则，逐渐适应。
二、鸣天鼓二分钟：在前面放松的基础上，两手捂住双耳，以第二指压中指上，用第二指弹击脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓。做鸣天鼓时可配合进行呼吸锻炼，即放松后，徐徐吐出全身浊气，稍停，慢慢吸进新鲜空气，微闭双目，双手掩耳。（舌要抵上鄂）吸足气后稍停，再徐徐吐出全身浊气，要尽量吐净，吐气时敲击后脑。待气吐净再徐徐吸入空气，完成一个吐气为1次，可进行十个这样的循环。（约用2分钟）。鸣天鼓***早见邱处机的《颐身集》，原书这样描述：“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓知鸣天鼓（可去风池邪气）。”鸣天鼓健身法已在民间广为流传，长期坚持做会有意想不到的收获……
做鸣天鼓注意事项：1、开窗通气2、要循序渐进，不可急功近利3、呼吸尽量缓慢、匀称4、吐气时要尽量配合收腹，气要吐净5、眼要微闭
备注：涌泉穴：位于足少阴肾经，为***反射区。
三、伸展双臂（三分钟）：双足分开与肩同宽站立，挺拔、收腹、松肩、头正、眼正视前方后微合。双手从两侧平升至与肩同高，左手掌心向上，右手掌心向下，双手伸平后尽量向两侧延伸，双足同时向下***。以手心感到微麻为宜。（本动作尽量坚持2分钟）然后，双手从两侧升举过头顶，两手心相对，手指向上延伸，同时双脚向下***。（尽量坚持1分钟以上）。备注：伸展后拍打全身放松，双手在胸前磨擦生热后，用手心按揉眼及脸部各50下，稍停猛睁双目远眺，愈远愈好。
四、在步多健走毯上散步四分钟:在做完伸展运动且放松后，在步多健走毯上轻松散步4分钟，注意尽量用脚趾使劲抓地行走，如已用过一段时间步多健走毯，则可在走毯上慢跑3—4分钟。（***好根据自己的身体状况，不可急于求成）
五、在步多健走毯上******五分钟:在步多健走毯上走或慢跑，会发现痛点，这时须留心记住，并在***后5分钟专注于这些痛点做***，一般以一个痛点***150下—200下为宜，***力度以能承受为宜，不可勉强用力。