哺乳期吃吃冷饮不仅可能会对宝宝造成一定的伤害，对于妈妈而言，其实也是会有伤害的。主要有一下几点：
一、对于妈妈而言，由于哺乳期女性的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现付痛、腹泻等症状。
二、由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细箘与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽等。严重时能引起上呼吸道***或诱发扁桃体言。
三、哺乳期妈妈不要过多吃冷饮，因为会通过***影响到宝宝，抵抗力弱的宝宝难以适应***的变化，就很容易发生腹泻。尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候，妈妈就更不应该吃冷饮了。不仅是冷饮，对于冰镇的水果比如冰镇西瓜，哺乳期间的妈妈也尽量不要多吃，这些都是比较寒凉的食物，宝宝的肠胃功能也还没发育完好，极容易对宝宝造成伤害。
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产后八忌新手妈妈一定要避开月子中心
一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，只能遵从老一辈的传统做法，其实，老一辈有些观念已经过时了，现在还死死遵守未免太傻。真正为自己好，月子中心多少钱，就要了解更多科学的产后护理知识，这样才更有利于身体***。产后常犯的八忌，新手妈妈一定要避开，不然受伤的还是你！
产后一忌：憋尿
产后妈妈往往害怕排尿，尤其SI处有撕裂伤的妈妈，因为害怕疼痛，且担心弄到伤口，而选择憋尿。其实，这种做法并不可取。产后妈妈及时排尿，这对产后身体***有着积极的意义。要知道，若发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响***收缩，更不利于产后***。
产后二忌：不洗头
这是老一辈传下来的习俗，说是坐月子期间不能洗头。旧时代之所以不让产妇洗头，那是因为以前的保暖措施不足，尤其在冬天，居住的房子可能四面来风，而产后妈妈身体虚弱，洗个头分分钟有感帽的风险。但现在人们的生活水平提高了，居住的条件也很好，还有很多实用的电器可以帮忙，只需稍微注意些，月子期间洗头也不会有什么大问题。
产后三忌：长期卧床
很多人认为产后妈妈身体虚弱，不宜经常走动，要躺着休息，其实，这种做法更不利于身体的***。坐月子一直躺着的话，会增加***脱垂风险，也容易造成便密。适当下床活动，能促进机体血液循环，促进******，并保持良好的体形。
产后四忌：不开门窗
这也是老一辈的观念，认为产妇不能吹风，于是就将门窗紧闭着。没错，产妇的确不适宜直接吹风，但门窗紧闭，月嫂月子中心，室内空气不流通，助长细箘滋生，长期这样捂着反而不利于母婴健康。因此，新妈咪的房间要适当的开门开窗通风换气，而新妈咪要注意保暖，避开风口。
产后五忌：大补特补
产后六忌：用错卫生巾
产后一段时间内都会有***流出，妈妈们用卫生巾时要注意，一定要选择合格的卫生巾，大品牌更值得信赖。另外，即使***的量慢慢减少了，也要记得勤换卫生巾，保持si处卫生，否则容易***。
产后七忌：马上减
一些妈妈刚生完孩子不久就迫不及待的想要减，或节食或大量运动，这都不可取。想要***身材，也要先让身体***了才行，不然，盲目减有可能会对身体造成损伤，而使身体更难复原。
产后八忌：过早过夫妻生活
虽然夫妻俩禁欲了很长时间，但产后房事不能操之过急，一切以产后妈妈的身体为重。若身体***良好，一般产后8周再开始过夫妻生活更妥当。记住，过早过激烈过频繁的夫妻生活，对产后妈妈的身体都不利。另外，产后可别忘了避孕哟！
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哺乳期的营养对于产妇及***来说都是非常重要的，因此如果你也是一个哺乳期的准妈妈的话，为了让孩子吸收更有营养的***，一定要合理的饮食，月子中心会所，多注意营养的摄入，这样才能还宝宝一个更加健康的身体。下面为大家介绍哺乳期的营养品。
1、鸡蛋：鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。还含有卵磷脂、卵黄素及多种***和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇***体力，维护***系统的正常功能。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实，三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多***也无法吸收。***蛋的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
2、红糖：红糖含铁量高，适宜产妇卟血。红糖含多种微量元素和矿物质，能够历尿、防治产后尿失禁，促进***排出。一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性***，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。
3、红枣、红小豆：***食品，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇卟血、驱寒。
4、小米粥：小米粥富含***B、膳食纤维和铁。帮助产妇***体力，枞阳月子中心，刺激肠蠕动，增进食欲。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
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