月子中心会所-暖馨母婴护理(在线咨询)-枞阳月子中心

1、不宜在吃完葡萄后马上喝水。葡萄有润肠***的***，如果吃完葡萄马上喝水，水会把胃液冲淡，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。

2、葡萄不宜和牛奶同吃。葡萄里含有***C，而牛奶中的某些成分会和***C发生化学反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。

3、葡萄不宜一次吃太多。这是因为葡萄所含的热量和糖分都很多，一次吃太多并不健康。

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1、产后不宜过量滋补，宜均衡饮食

产妇消化系统尚且较弱，进补太多易出现腹泻症状。而且进补过多高热量汤水会使得***过度充盈，引起肿痛及乳线炎等；进补太多油腻食物，不利于产妇***收缩及排出***。产后更应补充些高热量易消化食物，但更需均衡饮食。

2、产后注意休养

产后出汗多是正常的生理现象，是***弃官***正在***的表现。产妇可根据自己的情况适当调理，既让体内多余水分排出，又让身体快速***。产妇要注意休息，补充睡眠，适当运动。出汗过多时，注意勤擦身更换***裤，保持室内空气流通。

3、穿盖合适

月子里建议选择一些吸汗性好，透气性好的棉质月子服、月子鞋，厚度根据季节变化选择。另外，在春夏秋三季坐月子的话，没必要盖太厚的被子，也没有必要整天呆在门窗紧闭的房间里，以免捂出病，只要感觉舒适即可。

4、及时清洁，枞阳月子中心，注重卫生

不少产妇依旧受传统坐月子习俗影响，关窗、盖被，甚至不洗头不洗澡等。长时间不注重个人卫生，加上产后出汗多，不仅气味难闻，而且细箘繁殖影响健康，剖腹产的产妇甚至会引起伤口***等。

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坐月子喝汤对身体也是很好的，那么有什么汤可以帮助大家呢?下面跟着月子会所的***一去去看看吧!　

1、玉米萝卜大骨汤

原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许

作法：

1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，月子中心会所，红枣洗净，备用。排骨汆一下去***。

2、煲内注入清水(水量自己看着办，多一些)，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟

2、豆苗金针菇汤

原材料：豆苗、金针菇(量上自己看着办哦)

备料：豆苗、金针菇洗净，姜去皮切片。

做法：

1、水中放姜片煮(有现成鸡汤)。

2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。

3、水再开后加入适量的花生油或麻油，鸡精，味精，调好味即关火

要点：

1、豆苗易熟，放进豆苗后不要盖盖子，否则烧出来的颜色会黄黄的。

2、若有现成的鸡汤，可以加一些，呵呵，味道不要太好哦。

3、冬瓜丸子汤

煲汤原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱段3根、生粉少许、盐适量。

制作过程：

1.将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。

2.把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。(用纯精肉)

3.先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。

4.20 分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，月子中心收费，撒上葱段盛出即可。

制作要点：捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。

4、排骨海带汤

原料：猪排骨(我让卖猪肉的师傅给我砍好，自己砍太累了)、海带结(菜场有得买的，打了个结的)，姜片、精盐、黄酒

做法：

1、排骨洗净烫一下去***，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒或月子酒，用中火煲20分钟，

2、放入洗干净的海带结用中火煲15分钟左右。加入盐、淋入香油即成。

注意：

1、排骨汤的要点，一般为排骨先下，煲熟后再加入其他的主料，如金针，冬瓜之类，再继续煲

2、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的。

3、汤的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味。

5、金针鸡汤

用料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、酒2小匙，姜、香油少许

作法：

(1)鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。

(2)金针洗净泡软后放置一旁，葱洗净切段。

(3)煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，月子中心多少钱，改用中火煲10分钟。

(4)再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。

6、栗子莲藕汤

材料：莲藕 750g，栗子 20个，葡萄干 1/3杯(可有可无)

作法：

1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，***须切除。栗子去壳、去膜后备用。

2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。

3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可(喜甜的可放糖，或者加入盐来调味)