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孕妈妈负责着胎儿的全部营养供给，期间身体各方面都发生了变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，妊娠期也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

产后妈妈身体会逐步恢复到以前。子宫、会阴的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患;若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

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怀孕吃什么好呢？

怀孕后，准妈妈需服用叶酸片防止胎儿脑神经畸形。四个月后，建议准妈妈服用复方多维元素片补充孕期缺乏的各种维生素和矿物质。除此之外，孕妇补钙也是非常重要的，因为在怀孕中后期，胎儿发育对钙的需求量逐渐增大，含钙量科学，金华月子会所价格，补钙更安全、更放心。

怀孕期间的饮食要选择些酸性食物，为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇，建议选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

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分娩后的饮食注意哪些事情呢？

产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤cui奶，导致乳腺导管堵塞，金华月子会所中心，乳房胀痛加剧，不利于下奶。多数妈妈并不缺乏营养，建议先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。原味蔬菜汤将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天即喝有合适发奶作用。