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青少年选择"皓千***夏令营"的理由

营员在这里将接受一个月的全封闭式***训练。

目标：运动训练方案目的不仅是减少体重，还要促进肌肉耐力、柔韧性、心肺耐力，荆门***夏令营，从而改善体质。这些体能要素中的任何一种或全部，都会促进情感上和心理上的健康。

项目：结合不同年龄阶段群体的运动习惯和爱好，在保证安全的情况下，采用***能激发运动兴趣和团队协作的运动项目。如：低冲击有氧健身操类、中小强度的游泳（蛙泳）、户外素质拓展类（定向越野、徒步旅行等）。

强度：根据运动******在***体检和运动相关测试评估后所制订的运动，借助POLAR心率表对运动训练进行实时的强度，儿童***夏令营，保证运动的安全性和有效性。

持续时间：60至120分钟，保证机体在有氧供能的状态下足够的能量消耗。

频率：每日两到三个时段，包括晨练、上午训练、下午训练，暑假***夏令营，并注重充分的休息和调整。

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