很多人对心理咨询有一种误会，以为就像咨询师和来访者坐在一起分糖果，你好我好大家好。其实，有些时候，心理咨询也是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，因为症结往往是在那里。
此外，咨询中有一个很重要的内容，就是讨论与咨询师的关系。不少来访者，在咨询过程中对咨询师产生了意见，比如认为咨询师对他不够关心、对医生的某些言行感到愤怒，哪家心理咨询便宜，但却不敢暴露出来，怕把咨询师得罪了。这样一来，互动受到阻碍，治1疗的效果就要大打折扣。其实，这些感觉非常重要，合肥心理咨询，要随时让咨询师知道，以此来调整你们的关系。
心理咨询找到问题，形成共识－很多人会觉得失1眠、紧绷等症状是问题，但心理咨询是针对情绪与心理问题。所以一开始透过回顾与交谈，定义问题是人际关系、容易自责、缺乏自信…咨询者必须寻求个案真切的认同，哪家心理咨询***，并让其了解咨询必须是坦诚与共同努力。建立愿景与咨询计划－再来则要点出努力的大方向，心理咨询课程，有点像是描绘一个应许之地。例如透过改变自责的习惯，会改善人际关系，转化负1面情绪。不同于百年前的心理分析，在快速变迁的现代社会，时间表的讨论有其必要。
生活在强大的惯性中的成年人，尤其是那些年纪相对比较大的来访者，几十年如一日的心理行为反应模式，已到了全自动的程度，其同化的趋势是非同小可的。这时候，要以不同于过去的理念、行为与心理体验方式来解决当前的刺激，就会让他或她感到很难很难，内心因为留恋过去的方式而产生激烈的冲突，体验到了紧张、***、恐惧等等心理上的痛苦。这样的来访者必须进行一定程度的脱1敏处理，让其对长程心理咨询的***具有更好的可接受性。
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