爱心三六零家政(图)、观音桥育婴师、育婴师

重庆爱心360家政公司

重庆爱心360家政服务公司成立于2011年，中国家政服务业协会CHSA认证单位，公司位于重庆核心商业圈观音桥，面向全重庆提供贴心品质家政服务，公司本着以爱为本，用心经营，360度为客户着想的经营理念，我们每个员工都是通过正规培训，考核，体检合格以后上岗，经营范围:月嫂，育婴师，保姆，老人陪护等各项家政服务，让您及家人放心，省心，安心，成立至今拥有1000多名员工队伍，我们的服务周到，价格合理，专业诚信让你既省钱又省心，曾获得2015年58同城很好家政服务一等奖，2016年获得百姓网推荐诚信商家，顾客至上是我们的服务宗旨，爱心，细心，江北区育婴师，耐心就是我们的企业零花钱，欢迎来电咨询。

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产后3天洗浴避免受风

　　春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22 。浴水温度在37 左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心。但春季风沙较大，尤其在北方春风很大，渝北区育婴师，产妇洗浴时也不能开窗户，以免受风。

　　3.不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

　　春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，观音桥育婴师，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。

　　产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重bian秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。

　　4.适当活动及做产后健身操

　　早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快地使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。

　　自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。

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生完宝宝了，育婴师，除了希望宝宝健康成长，妈妈另一个愿望应该就是快点恢复身材吧。作为哺乳妈妈，吃sou身药肯定是行不通的，那么有什么食物能吃了sou身又帮助身体恢复，还能保证营养呢？杨姐金牌月嫂有妙招，快来看看吧。

杨姐月嫂推荐食物

第三周至满月为滋补进养周：目的补充营养、恢复体力

谷物类：红豆汤、甜糯米粥　　

鱼类：黑色、红色的鱼均可 【杨姐月嫂温馨提示】剖腹产者可吃鲈鱼

蔬菜类：可任选高丽菜、红萝卜、菠菜、油麦菜、红苋菜或发菜，每日约两小盘。

杨姐月嫂产后食谱——麻油鸡

经过di一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃培养产后体力zui佳的调养品──麻油鸡。杨姐月嫂提示：麻油鸡所用的鸡肉zui好是找到“老”的土鸡，母的zui佳。而且zui好用全鸡，要全内脏的(去胆即可)。在超级市场内买的鸡腿、鸡翅膀等部分，鸡肉都不宜于制作麻油鸡酒给坐月子的妇女食用。

　　【杨姐月嫂温馨提示】麻油鸡酒所用的材料，在生理学方面证实对产后的身体有良好的作用。因此在产后月内一定要吃，可吃至产后六个月。如此对于促进母奶的排出和母体的健康和婴儿身体的强健都很有裨益。