外国人不坐月子的行为，不提倡照搬学习。国内坐月子并不是“咪信”，月子会所，也不全是陋习，多年流传下来必然有其存在的道理。但随着生活条件改变，很多坐月子习俗应该被抛弃。
1）注重营养均衡
传统坐月子习俗，每个地方各有不同，饮食文化也多有差异。但是有个共同点，就是月子里饮食太过单一（小编还记得自己坐月子时被要求一天一只老酒炖鸡）。这样不利于营养均衡吸收，也就不利于身体***。所以月子里营养均衡非常重要，蔬菜水果、鱼肉蛋等不可缺少。这样也有利于宝宝从***中摄取均衡营养。
2）保持卫生好习惯
传统月子里受到居住环境和设备限制，所以产后妈妈不被允许洗头洗澡，害怕受凉。但现在家家都有吹风机的情况下，只要在保证不受寒，铜陵月子会所缺点，坐月子也可以洗头。尤其是产后妈妈还特别爱出汗，适当清洗身体也会更舒适、更容易***，太脏了反而会影响身体***。
3）可尽早下地适当运动
坐月子休息并不意味着整天躺在床上。整天躺着不利于***的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便密，影响生殖系统的复原。简单来说，就是不利于产后***。
无论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后医生都会告诉产妇，可以尽早下床做些轻微的活动，有利于盆底肌及腹肌张力的***。但不要过早从事体力劳动，避免发身***脱垂等不良现象。
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哺乳期不能吃什么水果月子会所
刚生完宝宝，就要进行***喂养，满足宝宝的营养需求。***是宝宝的主要营养来源，妈妈的饮食会影响它的质量。妈妈改善饮食，避免吃禁忌食物。那哺乳期的妈妈不能吃什么呢？哪些水果不适合哺乳期妈妈吃？
1、不能多吃芒果
芒果湿毒，内含多种对皮肤带有刺激性的成分，比如致敏性蛋白、果胶、醛酸。若哺乳期妈妈不注意，隔三差五就吃几个芒果，这些成分就会经***传给宝宝，导致宝宝***。建议哺乳期妈妈少吃芒果，避免宝宝发热毒患湿紾。
2、不能多吃西瓜
西瓜是夏天很多人都爱吃的水果，不过它是寒性的，铜陵月子会所挑选，对于哺乳期的妈妈来说，没有好处，应该尽量少吃。如果妈妈经常吃西瓜，肠胃弱的宝宝又喝了妈妈的***，可能会出现腹泻等症状。
3、不能多吃荔枝
荔枝营养价值高，能增强机体免义力，但不适宜哺乳期妈妈吃，因为吃荔枝多了，妈妈很容易上火。宝宝喝了***后，也容易上火，出现眼屎多、烦躁不安、拒绝吃奶等症状。
4、不能多吃山竹
山竹虽然营养价值高，但是性寒，不适宜哺乳期妈妈吃，可能会引起腹泻复痛等症状，并且也会影响宝宝，导致宝宝患湿紾和腹泻。
5、不能多吃石榴
石榴含丰富的***，对哺乳期妈妈有好处，能帮助***身形，但大量吃山竹，会适得其反，导致妈妈便密，宝宝腹泻、吐奶等。因为宝宝肠胃功能尚未完善，不能吃太多寒凉食物，耐受不了。
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上面我们了解到，哺乳期的妈妈们是不要喝肠清茶。虽然肠清茶能帮助哺乳期妈妈远离便密的折磨。可是哺乳期饮用肠清茶后对宝宝却是有一定的危害。下面我们来了解下哺乳期喝肠清茶的危害。
1、喝肠清茶导致宝宝腹泻
哺乳期不能喝肠清茶，是因为肠清茶是属于中药。而哺乳期不能随便用药。如果哺乳期喝肠清茶会通过***分泌引起宝宝腹泻。
2、喝肠清茶会导致宝宝营养不良
清肠茶含有***等一类的泄药，通过***喂养传给宝宝。宝宝不但腹泻还会导致宝宝营养不良等等。甚至宝宝会有爱哭闹、不睡觉的表现。
3、喝肠清茶不利于体型***
哺乳期的妈妈们喝肠清茶容易导致身体吸收不良，营养吸收不好，不利身体***和体型的还原。
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