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放松了才能控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，青少年周末乒乓球培训，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。

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教学目标和内容

零基础入门阶段：

培养对乒乓球运动兴趣

了解乒乓球拍

学会握拍

学会基本步伐

初级阶段：

正手击球成功率80%左右

掌握正手反手的基本技术；

掌握发球

掌握正反手技术的结合

掌握基本步伐

中级阶段：

提高比赛中正手击球成功率

学习正反手搓球

提高反手成功率至80%左右；

提高发上旋球成功率

学习发下旋球，青少年周末乒乓球培训基地，侧旋球

掌握上旋球不定点技术

学习正手拉球

学习回击上下旋球的结合技术

高i级阶段：

各项技术动作提高

掌握正手拉球技术

比赛中学会运用简单的技巧

学员能在训练或比赛中自己找出不足

理解并掌握比赛中对旋转的运用

学会阅读比赛

学会欣赏比赛

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这个球接不好有了顾虑，又影响到接其它落点的球，都受到牵连。所以在与一些直拍选手的交谈中，有不少人对接反手底线球存在着思想顾虑。

但是在平时训练中，光是定点练接这个底线长球与比赛实战结合不上。另外由于直拍女选手单面跑动的步法能力稍差，比赛气氛紧张，对手不同等等因素，周末乒乓球培训，更增加了解决这个问题的难度。

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