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孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是***过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。

从临床方面看来，怀孕早期孕妇所增加的体重，大部分是胖在自己身上，要到怀孕后期，胎儿才会吸收母体较多的养分，月子中心，因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。因此，***建议怀孕的准妈妈们，怀孕初期要多补充***、叶酸、铁质、钙质，帮助胎儿发育健全；等到中期、末期，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，至于油脂类并不需要额外摄取，因为日常饮食中的油脂含量已经很多，如果孕妇的体重已经过重，面食类及果汁就要减量摄取。

怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应，怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候***1好是咨询医生。

随着胎宝贝一天天地长大，孕妈咪的体重逐渐增长。可很多孕妈咪说，怀孕了要吃下两个人的饭，园区月子中心费用，要不然宝贝长不好。那么，孕妇应如何控制体重呢？

阶段调养

第1阶段

生理***期；养血、huo血、排废血、排废水。

第1阶段：拒绝油腻 口味要清爽

不论是哪种分娩方式，园区月子中心哪家好，新手妈咪在刚刚升级的***初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第1周里，苏州月子中心哪家好，可以吃些清淡的荤食，口味清爽营养均衡。本阶段的***是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。