民权跆拳道馆加盟-申城正道(在线咨询)-跆拳道

　儿童学习跆拳道的注意事项

　　练习前准备活动要充分。

　　练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在２０～３０分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等qi官的生理惰性，使肌体各qi官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

　　循序渐进原则，不可急功近利。

　　学习跆拳道***重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，商城跆拳道馆加盟，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，禹州跆拳道馆加盟，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

　　要具备自我保护能力。

　　跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

在跆拳道锻炼中，这种锻炼前后的运动和呼吸运动从身体构造和生理学的角度来看可以说是科学的。　　在攻击时，大声喊“呀！”不仅是为了压倒对方气势，而且也使下腹的肌肉伸缩，对预想不到的反击能够防御。而且，能排除肺内的坏空气，增加肺活量及肺功能的同时，如举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中以故意呼气或大声喊叫的方法平均分配胸内血压，使身体的重要qi官不受伤害，练跆拳道使大声喊叫也是同一道理。　　从上面所述可以看出跆拳道对感受性和集中力，视觉与肌肉发达，心脏与肺活动有很大帮助。而且，跆拳道，能在其他一般体育活动中更加敏捷。　　因此，跆拳道被人们认为是对男女老少皆宜的运动。

跆拳道教育与家庭教育如何互补？

　1.让孩子体会到他们的举动所带来的后果。

　　要采取一些办法培养孩子的责任感意识。一个三岁大的孩子就有能力明白基本的因果关系。他建议家长试着用一种“事实就是如此”的语气来陈述某种不寻常行为可能带来的后果，比如：“如果你把玩具留在车道上，它们可能会被车辆碾过。”让这种自然发生的状况起到其应有的作用，而不是换掉那些损坏的玩具。小提醒：如果你永远都不想要你的孩子丢面子，那么他就永远都学不会自己振作起来。

　　如果事情本身带来的结果可能非常***(比如孩子用玩具敲打玻璃桌)，或者可能代价昂贵(比如他忘了锁自行车)，就给他另外安排些合理的后果。比如把玩具收缴，一个星期不准他骑车等等。

　　跆拳道教育中的“廉耻”，知廉操与羞耻心，就是让孩子明白做事都要有分寸，在正确得到奖励与错误的惩罚中得到成长的经验。