***滋补汤的做法及***1红枣桂圆山药汤做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。***：此药膳具有健脾胃的***。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。
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同样的道理，凡是热性或温性的饮食物，适宜***或阳气不足之人服用；凡性或凉性食品，只适宜***或阳气旺盛者服用。推理可知：***的人或阳气不足者，忌吃寒凉性食品；***或阴虚之人，忌吃温热性食品。寒与凉，温与热，是区别其程度的差异，温次于热，凉次于寒。温热性的食品多具有温补散寒阳的作用，寒凉性的食品一般具有清热泻火、滋生津的***。另外，比较中性的食品，***称为平性，是指性质比较平和的饮食物，不热不凉。
俗话说，药补不如食补。营养***指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，女人汤招商，如果我们能适当的补充某些食物就是可以轻松的帮助我们预防很多的***的，生活中的许多食物可以帮助女性预防***。频血：补充高铁食物因为周期性***以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性频血。长期频血容易导致***功能下降，对女性健康造成影响。养血可谓是女性一生的“功课”。动物脏、瘦肉、***等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。******特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸***铁的吸收。
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