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多阅读一些与孕期相关的书籍；了解如何才能有效地避孕；开始做笔记，月子会所价格，也可以在怀孕期间开通一个微博，母婴月子会所，记录怀孕的心路历程；记录周期，记录周期可以帮助准妈妈推算排卵和受孕的时间。

读一些***出生的小故事；写一份分娩计划，准备好要用的东西；参加***喂养课程，了解***喂养的真实情况；参加分娩课程；参加孕期课程；多了解一下应该怎么照顾孩子；了解分娩前会出现的症状。

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1、降低清洁标准

女性在怀孕后建议是能够稍微降低清洁标准，家庭的其他成员建议也能够帮助准妈妈分担家务劳动，让准妈妈多休息。

2、以舒适为主

有些准妈妈因为体重增加过快造成体型特别臃肿，因此在孕期一定要学会控制体重。

在做家务时，不能太劳累。如果突然感觉到腹部阵痛，月子会所，就说明是***在收缩，也就是活动量已超过准妈妈身体可以承受的程度，所以一定要马上休息，如果休息过后还不舒服的话，一定要赶紧去看医生。

3、家务重新分配

很多准妈妈在怀孕早期zao孕反应十分严重，完全没有办法做家务事，而有些下面***的准妈妈更要多休息，家务活能不做就尽量不要做了。

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平衡的意思是说各种营养素摄入和***需要之间一定要做到平衡，比方说儿童肌肉骨骼生长要非常多的蛋白质、钙；有的生病的人要补充很多的***C，这样可以减轻病情、加快***。

但是万一营养摄入过少，可能会出现营养不良性***；摄入过多，一来是浪费了资源，二来还会导致***出现营养过剩性***。

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