核桃粉-核桃粉的***-乐活(优质商家)

核桃粉的制作方法

核桃粉，是用核桃打磨而成的，其蛋白质、***的含量很好，对***的健康发育有着极为重要的作用，尤其是处在生长发育阶段的小孩。那么，核桃粉都可以怎么做呢?
材料
主料：核桃250克
调料：白砂糖200克
做法
1、将核桃仁放在温水中浸5分钟后去皮，用小石磨带水磨成汁(也可用小石臼捣烂)，用纱布过滤，使核桃汁流入锅中;
2、加进白糖，清水500克，煮至水沸，即可出锅食用。此羹热饮冷饮无可，如加些杏仁汁同煮，香味更浓。

核桃可以和红枣一起吃吗？

核桃和红枣是可以一起吃的，因为红枣是较好的***佳品，核桃可以明目乌发，两样上好食材结合，对身体是大有裨益的。但要注意：吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，核桃粉的***，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。红枣具有补脾、养血的***，但在泡茶时大枣要掰开了再泡水，新鲜红枣是不宜冲泡或煎煮的。

核桃的营养价值
核桃营养丰富，据测定，每百克含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃粉的价格，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纤维9.6克，胡萝卜素30微克，***E 43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫克，硒4.62微克，锌2.17毫克人。就营养成分比较来说，核桃粉***，核桃营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，核桃粉，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值）肉类的10倍。 核桃含有大量的钙、磷、铁，不但可以润肤，还有防治头发过早变白和脱落的效果。
核桃的******
核桃仁在增进***健康方面，有***化痰，滋养皮肤等功能。据有关资料记载有许多老寿星和素食家也是把食用核桃作为***修颜的主要果品。近几年有些患者，经常食用核桃，或核桃仁加工的付食品，明显有控制扩散的积极效能；现代***又证明，经常食用核桃有降低血液中胆固醇和软化血管的作用。