***护理 国内外大量研究数据显示，至少有三成以上的妇女产后会发生盆底功能障碍，不管是经***道分娩还是剖宫产分娩都避免不了***过程对盆底肌肉造成的不同程度损伤，如果因***道试产失败而做了剖宫产***，***到道试产过程中盆底肌和末梢***还可能受到更大的挤压损伤，导致盆底功能障碍。
如果不及时进行******，随着年龄增大和二胎的孕产，将会出现一系列严重的症状。轻者表现为***道松弛、那方面质量下降、小腹坠胀、尿频及咳嗽时漏尿等；重者出现尿失禁、***脱垂、膀胱脱垂、***疼痛等***，造成难以言状的痛苦。所以产后妈妈及时进行盆底***训练或***是很有必要的，进行******后约60%以上的妈妈产后盆底肌肉***功能可自然***。
盆底肌受损初期可能只表现为***道松弛、那方面不满意、或小腹坠涨感、尿频等不适，到了中老年就会出现尿失禁、***脱垂、膀胱直肠膨出等症状，造成不可言状的痛苦，严重影响生活质量。 
***护理
秘密1：在性刺激下，***会“变长”。
正常状态下，***的平均长度为8.5厘米—12厘米。“受到性刺激后，***会变形，增至原来的两倍。”***医生，《只能问***医生的事》一书作者利萨·兰推荐，充分的前戏能使***“容积”进一步扩大，也会使房事感受不断增强。
秘密2：***也会长***。
女人***处的外观会随年龄增长而变化。雌素水平降低，使阴嘴不那么丰满，脂肪垫萎缩，胶原蛋白的丧失都会使阴嘴日益下垂，***护理用品，长出***。这都是正常的生理改变，不会明显影响***受。
秘密3：分娩后，***没啥改变。
分娩后，***外观和***的改变，其实远不如女性理解得那么明显。从外部观察，除非生产时有撕裂现象，否则很少有人能从外观分辨出一个女人是否已经生育。也有些女性在生产后，岚县***护理，觉得***下坠、明显松弛。利萨·兰建议，这样的女性可以多收缩盆底肌肉，每次持续几秒，重复10次以上。
秘密4：***具有自我清洁的功能。
“***内各种腺体能分泌一些液体，润滑和清洁***。”洛杉矶注册深层护士丽莎·斯坦介绍。需要注意的是，洗澡时过度清洗***，会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走，造成氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和***等。因此冲洗***即可，别用***内冲洗剂。
秘密5：***8小时分泌1.55克液体。
生育期女性，每8小时的***处分泌物约重1.55克。“如果阴嘴外翻较明显，***护理的好处，分泌黏液就更多。”贝弗利·惠普尔说，“分泌物颜色多变。多数情况下，***护理方法，***处分泌物是白色的，变干后会略微发黄。如果分泌物在湿的情况下发绿，或感到***处灼烧、***，分泌物闻起来很腥，就需要尽快去***接受检查。”
秘密6：房事高潮时，***也会射液体。
“这是一个需要学习才能掌握的技巧。当女人懂得身体的机理后，高潮时***处射液体就会很常见。***旁边有很多腺体，特别是***处前壁受到刺激后，它们就会分泌液体。”鲁特大学护理学院性健康研究部贝弗利·惠普尔***称，这片由腺体、血管、***和海绵***组成的区域，可谓是“女人的前腺”。
什么是盆底肌？盆底肌的作用是什么？
***位于身体的中心部位，盆底肌是封闭***底的肌肉群，它处在前方的耻骨、后方的尾骨和两侧的***结节之间，像拖住******的“吊床”，在会阴***处托起膀胱、***、***通道、***和直肠等******。
盆底***主要由肌肉和筋膜组成。盆底***能够像“吊网”一样紧紧地吊住******，从而维持***通道紧缩度，增进女性的xing生活快感、排尿动作、***等多项生理功能。▼
浅层：***海绵体肌（）；球海绵体肌（***通道口拉紧、）；会阴浅横肌（修补会阴体）；***外括约肌（平时闭合肛管、***时助于***）▼
中层：会阴深横肌（压缩***和***通道的腹壁，支持会阴体和***通道口）▼
深层：肛提肌（***底的主要肌肉，帮助直肠关闭）；尾骨肌（屈曲尾骨）
盆底***内面观
肛提肌是盆底***重要的支持结构，按纤维起止和排列，由前向后外依次为分为耻骨***通道肌、耻骨直肠肌、耻尾肌、髂尾肌。尾骨肌位于肛提肌的后方，为成对的混杂有腱纤维的薄弱三角形肌。女性构成***通道主要的括约肌，称耻骨***通道肌。耻骨***通道肌紧张痉挛时会导致***通道痛，当它无力时就会出现***通道松弛。
盆腹腔示意图
盆腹腔示意图中蓝色代表腹肌群、紫色代表横膈膜、绿色代表竖脊肌、橙色代表盆底肌，共同围成了一个椭圆形的闭环腔隙。
随着******、胎儿等重量增加，盆腹腔内压力***，压力必须有突破口，那么受重力影响（下图）压力会指向前下部分。***十月，随着胎儿体重增加，作用在盆底肌肉上的力量随之增大，盆底肌的弹性极限受到挑战。
孕晚期盆腹腔示意图
顺产压迫盆底***示意图
循证***证据表明，***本身就是盆底***损伤的一个******因素，所以剖宫产并不能避免盆底肌损伤。不过顺产时，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯，尤其是第二产程延长、急产、胎吸产钳助产等可能进一步对盆底***造成一定程度的损伤，但是剖宫产术中、术后可能带来很多隐患，所以如果条件容许的情况下，建议尽量顺产。
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