







秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”***,应选用滋养燥、益中气的食品,这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等,具有生津的补益作用。可用水浸泡发后,煮烂,加糖服食,对预防“秋燥”有较好的效果;百合也有养肺阴、滋肺燥、清心之***。
秋季,是患有慢性***的人进行滋补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力,男人汤加盟,从而达到减少***和推迟衰老的目的。
2、玉竹赤羊汤
***:和胃润中,健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不粮,可增加食欲。
口味:肉嫩不膻口味浑厚
原料:玉竹3克,山羊肉200克,陈皮8克,枸杞2克。
调料:盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法
1.将羊肉切块在沸水中焯后,将水倒掉;
2.将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水煮至熟软,炖约40-50分钟(煲约2个小时),然后加盐稍煮即可。
禁忌:干炎病患者慎用。
适合人群:需要补身固精的男性。


洋参淮山排骨汤
***:布气提神、滋***精、健脾开胃、消除疲劳。
口味:软烂香浓油而不腻
用料:洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。
制作方法:先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。


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