宜昌烤鱿鱼加盟-石烤鱿鱼加盟-毛明圣(推荐商家)

武汉毛明圣餐饮管理有限公司主营行业是商务服务。 我们始终坚持诚信和让利于客户，坚持用自己的服务去打动客户。您如果对我们的产品感兴趣的话，可以直接在线提交采购信息。欢迎各界朋友莅临参观、 指导和业务洽谈。

泰式酸辣鱿鱼

材料

鱿鱼、小番茄、柠檬、青椒、红椒、鱼露、泰式甜辣酱

做法

1、鱿鱼放水中浸泡并清洗，水中加少许白醋，然后捞出沥水，撕去鱼皮、去除内脏。

2、在鱿鱼表面打花刀，然后改刀成块。

3、锅中水烧开后，将鱿鱼下锅汆烫20秒即可捞出。

4、柠檬一刀切两半，将柠檬汁挤到一碗中，然后加入一勺鱼露、1大勺甜辣酱搅拌均匀。

5、锅中放一勺油，油热后，倒入事先切好的辣椒和番茄翻炒。

6、加入步骤（4）调好的料汁，石烤鱿鱼加盟，然后放入鱿鱼翻炒几下即可出锅。

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烤鱿鱼做法：

鱿鱼2尾，烧烤鱿鱼加盟，茭白笋2支，沙茶酱1大匙，酱油膏1大匙，辣椒酱1/2大匙，米酒1大匙，细糖1/2大匙，油1/2大匙

做法

1.鱿鱼洗净，沥干水份，于体表轻划数刀；茭白笋洗净，烤鱿鱼加盟项目，以铝箔纸包好备用。

2.所有调味料搅拌均匀备用。

3.将作法1的鱿鱼以作法2的调味料腌约15分钟。

4.将作法3的鱿鱼、作法1的茭白笋置于烤架上，放进已预热的烤箱中，以200℃烤约10分钟，先取出茭白荀。

5.将作法4的鱿鱼刷上作法2的调味料续烤5分钟即完成。

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经常吃烤鱿鱼的好处：

1、鱿鱼含有丰富的矿物质，比如说是铁元素，对于我们***合成血红蛋白有很好的作用，可以促进***血液很好的循环，锌元素对于我们大脑的发育很有帮助，宜昌烤鱿鱼加盟，钙物质对于我们骨骼的生长发育很有疗l效！

2、鱿鱼含有非常多的蛋白质和我们***需要的必需氨基酸，对我们肝i脏功能的提高很有帮助，

3.吃鱿鱼对抵抗太强的紫外线是很有好处的，因为鱿鱼中含有比较多的微量元素，其中硒元素是很好的抗i氧i化剂，对防ai，防紫外线都是有好处的！