我们大部分时间在家中渡过，自然希望在家中可呼吸到清新和健康的空气。优质空气，对每一个人都很重要，尤其是家中一些易受影响的成员，包括***、小孩、孕妇及其胎儿、老人、和有呼吸系统毛病或患***症者，如***人士。
空气污染物如何进入家中？
家居中的空气污染物来自多种源头。当进行装修翻新工程时，空气污染的程度可大幅增加。导致家居中空气质量欠佳的另一个重要成因，是来自使用气体煮食炉和焗炉时所产生的燃烧物料。其它在家中找到的污染物则来自建造物料，当然吸烟也是导致空气污染的主因。而住客本身也可令室内空气中的水蒸气、二氧化碳和***气味的水平提高。空气流通欠佳的家居，因潮湿的表面助长霉菌生长，可存偏高的生物污染物水平。恶劣的空气质量，使生活在上述住屋环境的人更感不适，尤其患有***症的人。本小册子教你如何改变上述的情况。
甚么是普遍的室内空气污染物？
我们的室内环境含有许多空气污染物。二氧化碳的水平是室内空气污染的重要指标。生物呼出二氧化碳，当室内存有高水平的二氧化碳时，即表示没有足够的新鲜空气；这样会使人瞌睡，亦可反映室内可能积聚了其它的空气污染物，包括：
吸烟所造成的***；
消费品如化妆品、***、清洁剂等所释出的挥发性有机化合物；
木压制产品如家俬所释放出的甲醛；
来自人类、宠物和植物的生物污染物；及
建造物料所释放出的氡气。
你如何知道受到室内空气质量问题的潜在影响？
如有下列情况出现，你很可能已受到室内空气质量问题的潜在影响：
你的朋友或家人在你的活动范围内吸烟，或更甚者在你面前吸烟；
你嗅到发霉、潮湿的气味，并察觉有霉菌滋生迹象；
家中刚完成装修工程，铺设新地毡，或购买了一套新木压制家俬；
你使用高含量挥发性有机化合物的日用品；
冷气机使用的时候其鲜风入口经常关闭或使用不洁的隔尘网。
***
***是由***、烟斗或***燃烧时飘散出来或吸烟人士抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中***是***常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过 4,000种气体和微粒，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有40种在人类或动物身上可引致***病。***中所含的微粒是尤其***的，因为在停止吸烟后，这些微粒仍能停留在空气中数小时，可被人吸入体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，吸入后对***健康造成更大的伤害。
***对健康有何影响？
当吸烟危害吸烟人士本身健康的同时，***也影响非吸烟人士。除了剌激眼、鼻和咽喉外，它也会：
明显地增加非吸烟人士患上***和心脏病的机会。
大大增加儿童患呼吸系统***的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到***。其它影响包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育等。
根据本地研究发现，如果在一个家庭中，有一个或以上的家庭成员吸烟，儿童会有较大机会患上呼吸系统***。如果丈夫有吸烟的习惯，妻子即使本身不吸烟也会较容易患上***。
如何可使自己及其它人避免受到***的影响？
为了自己及家人的健康，戒除吸烟的习惯；
若然要吸烟的话，不要在家中吸烟；
请你的家人、朋友和客人不要在你家中吸烟；
如你本身是吸烟人士，确保不在其它人特别是儿童面前吸烟；及
如你选择在家中吸烟，应打开门窗使空气更流通；然而，单凭空气流通也不足以避免接触到***。
挥发性有机化合物
挥发性有机化合物（或简称 VOCs）包含各种可于室温下挥发的有机化合物。在一般的室内环境中，有着100种以上的VOCs，其中包括甲醛。这些VOCs可由多种不同源头释放出来，如建造物料、家俬、化妆品、清洁剂、***及***等。干洗后的衣服亦可能残存VOCs。
挥发性有机化合物对健康有何影响？
与 VOCs接触，可能会对健康构成短期性及长期性的不良影响。很多种类的VOCs会容易使人上瘾，亦会*********系统。高浓度的VOCs可引致眼睛、鼻子和喉咙不适，甚至***、晕眩、视力失常及其它多种伤害。有多种可于室内测量到的VOCs，已被公认为人类或动物的致***物质。鉴于现时对VOCs及其混合物的毒理学认识还未足够，***审慎的做法便是尽量减少与其接触。
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