跑步机品牌-濮阳跑步机-濮阳万家福健身器材(查看)

其实，跑步机在使用时也需要一定的技巧。跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当，常见的使用误区有：

不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10～15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

安全与健康在道路行驶方面，各种道路条件更加复杂。车辆，昆虫蛇，电动跑步机多少钱，恶狗，露天井，不平路面，湿滑雪板等，如果不明物体突然从小巷里出来，那就更不安全了。对于机器运行，因为它是一台机器，所以不可能排除故障的可能性。人为操作不当或突然断电也可能导致一些事故，特别是对于有孩子的家庭。另外，外面的汗水耗尽，哪里有卖跑步机，如果你没有时间保暖，很容易感到寒冷。在封闭的房间，特别是在人们没有通风的健身房里，空气可能很差，导致交叉***。

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