黑米早餐粥-速冻馄饨厂家-黑米早餐粥多少钱

鱼肉比起什么猪肉啊，牛羊肉啊所含的脂肪要少很多，而且还能够满足“肉食”者们的口腹之欲，可以让一心要减fei的吃货们不仅吃到了肉，享受了美味，还能减了肥。

材料：鱼肉、生菜、粳米、葱花

做法：将鱼肉洗干净后去皮去骨剁碎，黑米早餐粥采购，生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻。然后将粳米倒入锅中熬煮。水开后再将鱼肉倒入锅中。锅中水分变少时即可倒入生菜。粳米煮熟后在关火之前撒上盐和葱花，这道减fei粥就算完成了。

儿童早餐怎么吃才更健康

每天必须吃早餐

一顿营养均衡的早餐每天就能满足孩子30%的能量，作为孩子的父母一定要足够重视早餐对孩子的重要性，必须坚持每天吃早餐。如果早餐营养摄取不够，孩子往往注意力不集中，黑米早餐粥，***降低，一上午都无精打采，对健康发育极为不利。而对于正处在生长发育期的孩子来说，搭配合理、营养丰富的早餐才能应对一上午学习的挑战。

芹菜含有丰富纤维素，有助于我们的消化，帮助我们的身体排除du素去水肿，而且还能使脸部咬肌得到锻炼，黑米早餐粥多少钱，使之变得更加紧实纤瘦。芹菜减fei粥，让减fei变得更简单。

材料：粳米适量、芹菜、生菜和葱花

做法：将粳米洗干净并浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾，然后将芹菜切成粒倒入锅中。粳米煮熟后放入切碎的生菜再煮两分钟。***后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后就可以关火开吃了。