雨水是二十四节气中的第2个节气。一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。《月令七十二候集解》：“东风既解冻，则散而为雨矣。”说的是到了这个时候，天气转暖，冰雪融化，万物开始萌动，雨水开始增多。
雨水过后，春风送暖，致病的细箘、病毒易随风传播。对于孕产妈咪们这类特殊敏感人群来说，更要注意顺应自然，保证起居有常，劳逸结合，保护生机。
1、勿过早减衣
由于春气涌动，孕妈咪身体较常人偏热的，会减外衣。这时体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。
2、勿用冷水
雨水时节，孕产妈咪们若用冷水洗脸、洗手、洗头，湿寒易***关节，又无充足的阳气驱寒于外，易致使湿寒滞留，手指易酸痛，头易疼痛。
3、起居有度
雨水时节，晨起夜睡的总原则是：跟太阳走，罪好是天睡我睡，天醒我醒。当然，孕产妈咪中午也可以适时地午睡以调养精神。
4、饮食以温性为宜
雨水时节空气湿润，又不燥热，所以饮食应保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒等性热、刺激性的食物为宜。
建议孕产妈咪可适当地进补，如大枣、山药、燕窝、银耳滋润食物。当然，汤品也是个不错的选择，月子餐怎么做，如麻油猪肝汤、香梨百合鲜鱼汤、山药排骨汤等等，在败“春火”滋养的同时，还能给孕产妈咪提供身体所需的营养。
月子餐
坐月子吃麻油鸡
女性产后坐月子的饮食是很讲究的，不仅要考虑食材的营养而且还会根据季节变化选择特定的菜谱，比如广东客家人坐月子期间习惯吃麻油鸡，尤其是在寒冷的冬季会吃一点驱寒，整个月子期间如果没有吃这道菜仿佛坐月子没有仪式感不够正式，那麻油鸡究竟有什么***呢？具体做法又是怎样的呢？
坐月子吃麻油鸡的好处
之所以称之为麻油鸡顾名思义麻油是制作这道菜必不可少的食材，麻油对产后女性身体***是很有帮助的，其中的亚油酸、油酸、***、亚麻酸等营养成分有助于产妇身体***，而且麻油还有一项很重要的***就是防氧化功能，想要吃得更健康美丽可以选择这道菜作为月子餐食谱。
经历分娩之后由于气血失调、长斑以及皮肤干燥等多重影响，很多妈妈看上去憔悴了不少，适当补充麻油作为食用油的月子餐能够改善气血，同时有助于***女性***期***。
麻油鸡还有润肠***的效果，是台湾人、客家人坐月子必吃的一道家常菜，产后妈妈适当吃一些油麻鸡能够有效缓解症状。不少产妇在吃了这道菜之后身体更强健。
坐月子麻油鸡的做法
食材：土鸡半只（选择嫩鸡）；黑麻油半杯；米酒一瓶；盐、生姜、热开水、鸡粉适量
做法：
1. 将鸡肉去头去尾和内脏洗净之后改刀成小块再次洗净血沫之后备用；
2. 铁质深锅内倒入适量黑麻油之后放入切成薄片的生姜，一定要小火煸炒以免烧焦姜片，安庆月子餐，让姜汁融解在麻油中，煸炒至姜片两面微微皱起来成褐色即可；
3. 姜片煸炒好之后加入切好的鸡肉块大火翻炒，直至鸡肉的外表皮金黄紧缩之后大概就是六七成熟；
4. 顺着锅边倒入米酒从四周往中间淋，全部倒完之后再翻炒均匀让米酒的香气融进每一块鸡肉里面直至酒气蒸发掉；
5. 起锅前加入调味的鸡粉稍微煮一下，建议不要直接在锅里加盐，可以舀出来一小份鸡汤加食用盐调味之后作为鸡肉的沾酱。
在产房，每一个新生儿出生后，都会给新生儿填一张登记表，上面写着新生儿的各项身体发育指标。
虽然每个新生儿的体重都不一样，可是，怎么几乎所有的新生儿的身高都是50厘米呢？这要从孕妇***的构造说起。
怀孕后，孕妇外形***主要的变化就是肚子变大，这是由于***不断的变大。那么我们看看各个阶段，***都有哪些变化。
为什么***出生身高都是50cm，难道医生没量？
在怀孕前，孕妇的***只像小鸭梨大小，体积约为7*4.5*3.5厘米，重量在50克。
怀孕三个月时，***的大小有所变化了，看起来像个柚子，宫底已经可触及到了，在耻骨联合上，这时增大的***会对膀胱、直肠有压迫感了，准妈妈出现尿频或尿不净的感觉。
怀孕4个月后，由于胎儿的生长速度加快，***慢慢已经长出***，***四周的韧带也会越来越紧张起来，有些准妈妈会感觉到下腹部***一侧或双侧有呈抽痛、胀痛和下坠感的复痛。
怀孕5个月时，由于***的不断长大，准妈妈的肚子已经向外突出了，很明显了，准妈妈在肚脐下方约1.8厘米的地方就可以很明显的摸到自己的***。
怀孕6个月时，***已经长到肚脐上约8厘米的地方了，对内脏的挤压很大，准妈妈会感到胸闷、呼吸困难情况，到了怀孕七个月，***高度为24到26厘米。
到了十个月左右，临产前，***重1000克，增加了20倍，产妇月子餐，可以容纳胎儿和羊水约5000毫升，足月***长35厘米，宽25厘米，月子餐食谱，厚22厘米左右。
也就是说，到了足月分娩时候，***的长度，基本上就是在35厘米，而一名胎儿，蜷曲着头和四肢，基本上长度在35厘米，也就是说，胎儿在***里，不能长得太高，否则，妈妈的***会承受不住的。
从实际的情况看，也是如此，新生儿在出生时，基本上身高在50厘米左右，没有什么差异，但是，在后天发育当中，就出现了个体差异。到小宝宝满月时，小宝宝的体重比出生时平均增加了1千克，身高也平均增长了3－4厘米。
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