枞阳坐月子-剖腹产坐月子食谱-暖馨母婴护理(优质商家)

1 保持正确的睡姿

建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。

当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使***向***斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。

2 巧用孕妇枕头

如今市面上有许多功能各异的孕妇枕头，剖腹产坐月子食谱，如腰枕、腹枕、颈枕、腿枕等等。腹枕可以对孕妇的肚子起到固定和支撑的作用，可以在一定程度上缓冲外力，让妈妈们在睡觉时更有安全感。腰枕能够减轻睡眠时孕妇的腰部负荷，缓解压力。腿枕能让四肢放松，减少肌肉拉伸，妈妈们腰酸背痛的状况会有所好转。

3 控制睡前饮水量

随着腹部的增大，准妈妈们的行动会变的越来越不方便。孕期起夜是件非常痛苦的事情，怀孕晚期可能还需要老公的协助才能顺利起床，非常的麻烦，还可能整夜都无法安睡。所以准妈妈们要保证白天水分摄入充足，睡前尽量控制饮水。

4 适量的运动

适量的运动（伸展运动或者瑜伽）可以缓解一些失棉症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。

5 放松心情

准妈妈睡前可以洗个舒服的温水澡，把卧室房间的灯调暗，让自己彻底放松下来。或者听点柔缓的音乐，读本好书放松放松。

坐月子

一、要注意剖宫产和顺产的护理区别

相比较而言剖宫是通过***创伤实现的，因而身体相对较为虚弱，并且***上有创面，故其红色***时间相对要长一些，产后初血量上也较顺产多。产后护理中心考虑的原因侧重也应有所不同，孕妇坐月子食谱，要及时做好相关的内容记录，及时与相关的产后护理中心医生进行内容的对接。产后护理中心认为只有做好***的内容观察和了解才能为产妇身体机能的******打下***为基础的保障。才能更好的根据***的***特征进行后续***护理的开展。

二、要注意饮食环境的标准护理

产后护理在我国有很强的地方性特点，但产后护理中心认为一定要进行科学的护理，怎么坐月子，切不可过于相信传统的护理手段，衣服穿着要寬松、要穿纯棉织物， 要勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新; 但不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂。产后护理中心认为饮食之于护理意义重大，尽量确保产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡，要花样翻新、保障营养丰富。

产后护理中心认为在确保营养丰富的前提，注意观察产妇的身体***状况，尽可能的确保产妇休息环境的宁静，减少家人亲属探视的时间，提供足够充分的休息时间，营造相对更为安静的环境，适当导入心理辅导及***的需求内容，从而罪大化的为产妇的身体***快速***。

坐月子

目前，随着经济社会不断的发展，很多人都享受到了一些特殊的待遇，像生完孩子的母亲们就是有着去月子中心度过月子的好事，并且很多人也接受这样的事，那么关于怎么样选择月子中心，今日就俩看看吧!

　　1、首先是否有工商部门的正规批准营业执照，营业范围是否有“月子护理”一项，注册资金是多少，防备将来出现问题没法得到补偿，开过公司的人应该都知道这个常识。

　　2、***护理人员。

　　***的护理人员是必备的，要事先确认护理人员是否拥有资格证书，并且具有照护宝宝的经验，还有，正职且轮班制的安排，比较适合24小时的看护方式。

　　3、贴心的***照顾。

　　24小时开放玻璃窗口，比较好的坐月子中心甚至配有一对一宝宝监视器及房内专用电视频道，随时让家长方便看到心爱的宝贝。每天有***的儿ke医师巡诊，有任何问题会及时发现并转到各大***进行诊治。

　　4、完整的膳食营养。

　　目前坐月子中心所提供的料理可略分为两大类，一是正统的营养餐，以遵循传统的方式提供餐点及食材内容;另一种是请专门营养师调配餐饮，以详细计算卡路里为主要诉求。

　　建议妈咪们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定，因为月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的话，对产后妈咪来说也是很麻烦的一件事。

　　5、住宿环境。

　　基本上每个坐月子中心所设置的房间型态不同，大体上可分为单人套房以及双人房，房内设有***循环***空调系统和空气净化加湿设施，使房间四季如春。有些坐月子中心还配有高duan的VIP房，适应不同妈咪的需求。

　　6、合理的价格以及退费标准

　　要确认价格与所提供的服务是否相符，若超出市场行情过多时，就要详细确认其价值所在。有些坐月子中心以削价竞争的方式争取客户，但提供的服务也可能大打折扣，这都是在考虑价格时要注意的事项。

　　因为妈咪大都是以其预产期来算住房的时间，但其中难免会出现提早生产或者延后生产的情况，枞阳坐月子，所以要注意是否有良好退费制度。此外，口碑好的坐月子中心通常客满率很高，若是时间上无法配合时，退费制度的合理性就十分重要了。

坐月子