南瓜早餐粥销售-江苏南瓜早餐粥-冬至速冻水饺(查看)

大家都知道黑米的营养价值非常高，有很容易填饱肚子，南瓜早餐粥销售，而红豆呢则li尿，还可以消胀除肿止吐。因此红豆搭配黑米煮成粥，既能为***补充丰富的营养，江苏南瓜早餐粥，还可以消胀除肿减fei，真的是一举两得。

材料：黑米100克、红豆50克、绿豆少许、黄豆少许、花生少许、一点红枣

做法：用温水将食材清洗干净，放入清水中浸泡一到两个小时。再将黑米和红豆以及绿豆和黄豆还有花生红枣一起放入锅中，加入适量的清水熬煮，直至熬成粥即可食用。

紫薯山药粥的做法

用 料

紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖

做 法

1.山药/紫薯去皮，切滚刀块

2.大米放入电饭锅，加适量水

3.米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，***后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时

皮蛋瘦肉粥的做法

用 料

大米 / 清水 / 皮蛋2个 / 葱花

瘦肉 / 盐 / 胡椒粉 / 食用油

做 法

1.米淘洗干净，用盐、油和少许水将米浸泡，腌制30分钟。猪瘦肉放沸水中煮变色捞出

2.锅中放足量水，烧开后放入米和1个切碎的皮蛋、猪瘦肉、姜末一起煮开。大火煮20分钟，中途随时搅拌，撇去浮沫，约用1—1.5小时将粥用小火煮至稠厚。

3.关火，加适量盐和胡椒粉调味即可，吃的时候撒上葱花即可

鸡蛋粥。这个粥比较奇特啊，很少见但是很营养。煮一些白粥，南瓜早餐粥哪家好，在白粥快熟的时候他们打进去一个散鸡蛋，加入盐，油，酱油等作料，这样的粥做出来味道鲜美，还能够补充身体的蛋白质。这是非常营养的一道早餐粥，特别又美味。

山药粥。山药是非常滋补的食物，用它熬出的粥具有滋养脾胃，健脾养wei的***。这种粥空腹吃是***hao的，早上吃一碗暖暖的山药粥可是***jia的选择。不仅能够达到养wei的***，还能够滋养脾胃，让你的身体越来越健康。这样健康的早餐可不要错过哦！