主要功能：根据太极原理，通过肩肘髋膝等关节活动贯通血脉，活动筋骨，增强相关肌肉的柔韧性。增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性，提高心肺功能。对***、***肩、肩肘关节功能***与陈旧性损伤***效果显著。 使用方法：双脚同肩宽，双手放置两圆盘的边缘或握紧手柄，推至右边，腰部以下***向右移，右腿呈弓步以此类推，反复进行。
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