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　　月子里子宫收缩不好怎么办

　　妈妈在生完宝宝后，子宫会经历一个逐渐复原的过程，在此期间子宫会持续收缩，将其中残余的血液、内膜等组织排出体外，经过大约六周的时间子宫可以基本恢复到正常的状态。如果子宫收缩不好，会对妈妈的身体健康造成不良影响，那么东莞月子里子宫收缩不好怎么办?

　　如果子宫收缩不好，无法恢复产前正常水平，那么可能会引起出血，严重时甚至可能会有大出血的情况。所以如果子宫收缩不好，一定要及时到医院zhi疗。

　　1、出现子宫收缩不好的情况时，应该到医院进行详细的检查，配合医生进行zhi疗。常见的zhi疗方法有药物zhi疗和急性暖宫理疗，都是可以促进子宫收缩。

　　2、女性在生完宝宝后，子宫里的恶露一定要全部排出，否则可能会使子宫收缩不好，引起各种疾病，对女性的健康产生影响。如果药物和理疗都无效果，则应该用手术来使恶露完全排出体外。

　　3、产后要坚持哺乳，这不仅对胎儿的健康成长有好处，也对产妇身体恢复有帮助。ru头和ru晕上有多种神经末梢，哺乳可刺激末梢从而提高血循环，促进女性子宫肌肉的收缩，加快恢复的速度。

　　4、如果子宫收缩不好，沙田月子中心，产妇应注意调理，可以用手在小腹上进行轻度an摩，可以刺激穴位，对子宫收缩的促进有一定的帮助。

　　产后子宫收缩至正常的状态，大约需要六至八周的时间，如果子宫收缩不好可能会造成恶露不尽、子宫增大等问题，对于女性今后的身体健康造成严重影响，应该引起特别注意。东莞坐月子期间，产妇可适当活动，注意饮食均衡，及早进行母乳喂养，对于促进子宫收缩有一定的帮助。

　　大家都知道母乳是婴儿zui好的食物，但并不是所有的新妈妈在产后都有充足的奶水供宝宝食用。在坐月子期间，产妇除了休养生息之外，催ru也是一项非常重要的工作，它关系到宝宝的健康成长，因此一定要引起大家的重视。而通过饮食催ru是相对安全可靠的，莞月子网小编整理了一些有催ru功效的食物分享给大家，希望能够帮助到有需要的产妇朋友。

　　1、木瓜

　　木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

　　2、豆腐

　　豆腐有yi气和中、生津run燥之功效，也是一种比较常见的催ru食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生ru。

　　3、花生

　　花生可用于脾虚反胃、妇女白带、贫xue及各种出血症及肺燥咳嗽、产后催ru等病症。

　　4、豌豆

　　豌豆又称青小豆，它含有十分丰富的磷，豌豆具有利小便、解疮毒、生津液、通乳、止泻痢的功效，一般将青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，能够有效通乳。

　　5、茭白

　　茭白作含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及多种矿物质。具有解热毒、防烦渴、利二便和催ru功效。通常与猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催ru作用。

　　6、猪蹄

　　猪蹄是很好的下奶食物，花生炖猪蹄、黄豆炖猪蹄等都是下奶的好汤水。

　　通过以上介绍，大家对于东莞坐月子期间如何下奶已经有所了解。事实上通过食物下奶仅仅是一方面，除此之外还可以通过an摩、中药等来进行催ru，产妇朋友们可以选择适合自己的方式来进行尝试。

　　冬天坐月子严fang身体上火

　　冬天的气温比较低，月子中心的价格，在冬天坐月子产妇一定要做好保暖工作。产妇在分娩过程中会流失大量的气血，此后需要很长一段时间的调养才能让身体得以恢复。冬天不适宜进行长期的室外活动，在家中安心坐月子是最hao不过的，但是产妇进补的同时要特别注意，冬天东莞坐月子严fang身体上火。

　　冬天天气干燥，月子中心护理，特别是冬至以后人体的消化功能会相对增强，懂得养生的朋友都会选择在冬季进补。根据中医的意见，冬季属肾，而肾是生命之源，冬季天气寒冷容易伤肾，因此冬季bu肾最合时宜。此时可以多吃一些温补益肾的食物，比如牛肉、羊肉等。

　　新妈妈在坐月子时，也可以着重于bu肾，但要严禁一味地大补，否则容易引起上火，出现产后bian秘、口腔kui疡等问题。在饮食方面要注意尽量避免食用辛辣刺激性食物，可以多吃一些清火降气的蔬菜水果，比如白萝卜、雪梨等。

　　根据我国传统的坐月子习俗，冬季不提倡新妈妈到室外活动，但一定要经常在室内运动。　　健康的新妈妈产后6—8小时可以坐起来，12小时可坐起进餐，下床排便。产后第1次下床如厕或走动时，要有人陪伴，以防因体虚而晕倒。24小时后可站起来为婴儿换尿布，产后第二天可以下床活动。起床的第1天早晚各在床边坐半小时，第二天在室内走走，每天2—3次，每天半小时。以后逐渐增加活动次数和时间。

　　冬天坐月子可以进补养生，对于新妈妈产后恢复是极为有利的。但是在进补的同时也要注意，避免由于过度进补而引起身体上火。莞月子网小编建议大家，月子中心，冬天在东莞坐月子时要适当进补，同时经常进行室内活动，搭配一些易于消化的水果蔬菜，有助于营养的均衡，帮助身体更好的康复。