响水 滨海 阜宁 射阳 建湖 盐都 东台 大丰阜宁广场小区健身器材质量优先
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连停下来都捨不得。
在十二週的课程中，除了健走的动作技巧外，还有简单易学的健身操。除了基本的暖身外
，还可以变成一堂实用的初级基本有氧课程喔！每个星期多加一个动作，让大朋友们不会
觉得困难。健身操的动作，配上音乐就成了初级基本有氧萝！等大家熟练了之后，还推派
小老师出来带动。到了***后一堂课程，加上音乐，每个人都享受在音乐和律动之间的那份
愉悦氛围中。
当了这群大朋友的老师三个月，感觉真的很开心！当总干事跟我说：「走路走了一辈子，
才发现自己走错了！好险有你的指导！」、当几个婆婆告诉我：「原来运动是那麽快乐的
事情，让我期待每个星期的这一天到了，因为，我可以开心的运动」，除了成就感之外，
更有几分「造福人群」的成就感。