月子中心服务内容-好宝贝-青云谱区月子中心

今天月小宝给大家推荐一款美味营养的辅餐，让妈妈们在家就可以操作起来，让美味近在咫尺.

烹饪时长:30分钟

原料:米饭1/3碗、银鱼50克、油菜1颗、水100毫升

做法

1. 准备食材

2. 将油菜洗干净，放入沸水中焯烫。

3. 将焯烫好的油菜捞出，取嫩叶的部分捣碎备用。

4. 将银鱼洗干净，放入沸水中略微焯烫，剁碎。

5. 将米饭倒入小锅中，倒入清水，用大火煮开。

6. 然后放入菜碎和鱼末软饭中，继续熬煮。

7. 再次煮开时，换成小火，一边煮一边搅拌。

8. 将食材煮到软烂状态时，即可盛入碗中。

宝宝贴士

适合10个月以上的宝宝

烹饪贴士

银鱼是富含钙质和蛋白质，脂肪含量低，基本没有大鱼刺，而且味道鲜美，腥味不重，适合做辅食给宝宝尝试。

妈妈们快快做出来吧!

月子中心第8天月子餐

早餐-枣糕、包菜、蛋、馄饨、奶

早上加餐-鸡蛋糕、红枣糊、生化汤

午餐-排骨、生瓜肉丝、生菜、饭、排骨萝卜汤

下午加餐-吐司、甜汤、生化汤

晚餐-圆子、带鱼、***、米饭、香菇肉汤

晚上加餐-玉米、藕粉汤

月子中心第9天月子餐

早餐-包子、蛋、花菜、小米粥、奶

早上加餐-蛋糕、西米露、生化汤

午餐-蒸鱼、白菜、青豆肉丁、饭、乌鸡汤

下午加餐-蛋糕、红豆糊、生化汤

晚餐-腐竹烧鸡、西芹山药肉片、娃娃菜、饭、番茄蛋汤

晚上加餐-马蹄果、黑芝麻糊

月子中心第10天月子餐

早餐-馒头、胡萝卜丝、水饺、蛋、奶

早上加餐-面包、燕麦仁粥、生化汤

午餐-牛肉、莴苣炒肉、油麦菜、饭、猪肚汤

下午加餐-面包、雪梨甜汤、生化汤

晚餐-西芹炒肉、墨鱼烧肉、茼蒿、饭、蘑菇豆腐汤

晚上加餐-紫薯、白芝麻糊

月子中心第11天月子餐

早餐-包子、土豆丝、香菇白粥、蛋、奶

早上加餐-蛋糕、南瓜糊、生化汤

午餐-高汤鲍鱼、豆角炒肉、乌白菜、饭、乌鸡汤

下午加餐-蛋糕、西米露、生化汤

晚餐-茶树菇炒肉、山药炖鸡、手撕包菜、米饭、海带排骨汤

晚上加餐-玉米、黑芝麻糊

月子中心第12天月子餐

早餐-馒头、番茄鸡蛋面、西兰花、蛋、奶

早上加餐-面包、甜汤、生化汤

午餐-蒸鱼、生菜、胡萝卜金针菇炒粉丝、白萝卜排骨汤、饭

下午加餐-蛋糕、红豆粥、生化汤

晚餐-芹菜炒肉、狮子头、大白菜、米饭、西湖牛肉羹

晚上加餐-蒸芋头、燕麦仁粥

月子中心第13天月子餐

早餐-馒头、黄瓜、鸡丝粥、蛋、奶

早上加餐-面包、南瓜粥、生化汤

午餐-香菇炒肉、糖醋排骨、小白菜、饭、板栗鸡汤

下午加餐-蛋挞、桃胶汤、生化汤

晚餐-花菜、豆角炒肉、鳝鱼、米饭、冬瓜虾米汤

晚上加餐-红薯、银耳汤

月子中心第14天月子餐

早餐-蒸饺、紫包菜、鸡肉粉、蛋、奶

早上加餐-面包、玉米糊、生化水

午餐-高汤鲍鱼、红薯叶、青豆炒肉、饭、鱼汤

下午加餐-红豆汤、生化汤、面包

晚餐-烧排骨、番茄鸡蛋、土豆烧鸡、饭、蘑菇汤

晚上加餐-山药、黑米粥

月子中心28天月子餐餐单(7-9天)，月子餐餐谱就快要结束了哦！

第7天月子餐餐单:

早餐 早点：莲子肉末糙米粥，全麦馒头，水煮蛋

午餐：通草王不留行***瘦肉汤，荞麦饭，

嫩豆腐焖鱼，虫草花红枣蒸鸡，西芹炒鲜百 合

下午茶：枸杞桂圆白糯米粥（微甜），橙

晚餐：*********通草瘦肉汤，紫薯南瓜饭，花菜焖猪肚，豆角茄子炒肉，上汤娃娃菜

宵夜：牛奶木瓜西米露（微甜），奶露芝士蛋糕

第8天月子餐餐单:

早餐 早点：鸡丝粥，乌金包，水煮蛋 午餐：***王不留行麦冬瘦肉汤，月子中心好不好，五谷饭，姜葱丝蒸鲈鱼，南瓜烩肉末丸，蚝油生 菜

下午茶：淮山薏米***糊（微甜），红肉火龙果

晚餐：通草******茯苓龙骨汤，荞麦 饭，紫甘蓝炒藕片，月子中心服务内容，糖醋排骨，山药片炒木 耳

宵夜：枸杞雪莲子银耳羹（微甜）

第9天月子餐餐单:

早餐 早点：莲子肉末糙米粥，月子中心价格表，流沙包，枸杞杏仁露（微甜）

午餐：黄花菜海带茯苓瘦肉汤，糙米饭，芹菜彩椒炒鱿鱼，黑椒牛仔骨，青云谱区月子中心，清炒***

下午茶：枸杞椰汁***煮淮山（微甜），苹果

晚餐 ：*********通草瘦肉汤， 五谷饭，彩椒花生炒鸡丁，豆角炒肉，上汤娃 娃菜

宵夜：枸杞莲子银耳羹（微甜），黄金蛋糕