申城正道(图)-尉氏跆拳道馆招商-跆拳道馆招商

跆拳道基本步法

1、 进步

【动作特点】主要用于快速进攻，使自己处于有利的进攻位置。

【动作方法】①实战姿势(左势);②后脚朝前上一步，换为实战姿势(右势)

【要 点】以前脚为轴，拧腰转髋迅速，上步时上体保持平稳。

【易犯错误】①上步时步子过大或过小;②***起伏，伊川跆拳道馆招商，***不稳;③动作脱节，有跳步的现象。

【纠正方法】①上步时两脚间距离约为本人2个脚掌;②上步脚接近地面，使身体保持平稳;③进步快、连贯、自然，不可跳步。

跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，跆拳道馆招商，***终达到自动化的行为阶段。跆拳道是集体训练项目，常会有一些团体性质的游戏、训练及活动，多参加这些集体项目，减少个人的单独活动，有利于增强孩子自身活力和与人合作的精神，逐渐改变孤僻性格。

　　多参加跆拳道中竞争激烈的运动项目，信阳跆拳道馆招商，如竞技，还可运用冥想，跆拳道舞来放松身心。通过模拟比赛、实战锻炼和考级，感受形式多变。紧张激烈的氛围，慢慢地就会培养zhen定自若的心理素质。

　　跆拳道教育采取鼓励式教育，在游戏中委以任命，常肯定鼓励，多次给予其成功的体验，以此培养自信心，从而提高胆量。跆拳道教育强调忍耐克己，礼仪廉耻，孩子经常接受一些冥想、品势、慢跑等强度不大的运动项目可以慢慢改变。

　　跆拳道个人品势训练，完全以个人的能力展现动作的***。跆拳道教育强调师生之间的互动，多提问，了解学生所想，鼓励他表达自己的想法，不论好坏，老师都会积极接纳。慢慢地，他们就会乐于***思考。

　　跆拳道运动的鲜明特色之一就是始终倡导「以礼始，以礼终」的崇礼尚武精神。每次练习前要先向***致礼，然后向教练敬礼。

跆拳道的礼节姿势

1.敬礼姿势

面向对方，双手五指并拢贴于身体两侧，双腿靠拢直立，上体前屈30°，尉氏跆拳道馆招商，头部前屈至45°鞠躬致礼；礼毕，上体还原成立正姿势。

2.递接物品姿势

在递接物品时，身体要立正姿势，双手掌心向上，向前伸出递接物品，同时上身向前鞠躬致礼；礼毕，还原成立正姿势。如果在重大场合时，比如从官员手中领取奖杯、证书等物品时，应在致礼后，后退一步再向后转身。