社会的发展离不开团队的凝聚力，企业和团队的发展离不开每个人的付出，一个团队凝聚力的性曾缺不了团队建设，也就是为了实现团队绩效及产出而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为，团建一般体现在拓展活动上，一般会有室内拓展和室外拓展，不管是什么形式的活动，都有利于企业和团队的凝聚力，天津足迹***为各个不同类型企业提供不同的拓展训练方案，提供拓展活动场地!
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在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不走横。
行进时，能大步走就不小步走。这样几十公里下来，可以少许多步。疲劳时，应用放松的慢步来休息，而不停下来。 攀登岩石时，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，确定攀登的方向和路线。
攀登岩石的基本方法是"三点固定"法，即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一脚或一手，使身体***上移。手脚要很好地配合，避免两点同时移动，一定要稳、轻、快，根据自己的情况选择合适的距离和稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。
攀登30度以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，天津拓展活动价格，两膝弯曲，两脚呈外"八字形"，迈步不要过大过快。坡度大于30度时，一般采取"之"字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前倾，沙滩拓展活动价格，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂但直两腿，脚尖翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，水上拓展活动价格，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。
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作为一种体验式的培训方式，“拓展训练”已经广为人知。同时我们还会看到一些旅行社、户外俱乐部却把“拓展训练”当成了一种招揽生意的名目和手段。于是大家就对“拓展训练”越来越看不明白了：“拓展训练”是户外体育吗？拓展训练只是一种“旅游***”的企业福利？
的确，许多人会认为拓展训练只是一种“户外体育＋***”的企业福利；能深一层理解拓展训练的则可以认为拓展训练可以转变人的态度和行为，影响人们的做事方式……
实际上，拓展训练分为四个阶段，即评估、设计、实施和跟进。
第1阶段，拓展训练公司要针对企业要解决的问题与企业进行深入的面谈，***评估培训需求。
第二阶段是课程设计。拓展公司根据企业需求设计课程项目并形成项目报告，这需要拓展训练公司人员与企业共同制定。
第三阶段是课程的实施。这个环节对拓展训练公司的培训师提出了较高的要求，培训师必须掌握现场气氛的引导艺术，鼓励在场的每一个人分享自己的真实感受。
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第四阶段是跟进阶段。在这个过程中，拓展训练公司要与企业一起，跟进考察课程结束后一些关键的学习行为是否已经融入到企业的行为改变与工作文化中。
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拓展培训中的安全操作原则
（一）备份原则
在***拓展培训之前，就要对所有需要准备的设备、器材、材料、方案等技术与材料进行充分准备，一般情况下，除了正常使用数量外，还需根据具体情况备份一份，千万不要因为这样觉得繁琐，尽可能确保做到万无一失。有一次，我在安吉带队训练，由于器材是由公司准备，开训之前要对器材进行***检查，检查中我发现后勤人员没有准备好孤岛求生的任务书，当时的培训负责人就着急了，马上就要训练了，怎么办！这时候，我从包中掏出了《拓展训练》一书，并复印了任务书，问题迎刃而解，负责人马上就消除了紧张，并向我竖起了赞许的大拇指。所以作为拓展培训师，要时刻具有备份意识，一切以拓展训练为主，携带拓展培训相关教材是一个非常好的习惯，因为没有一位拓展培训师能够全部记下所有的项目操作。
（二）行为原则
在进行器材操作时，拓展培训工作人员要始终关注自己与参训者的行为举止，一定要养成良好的培训安全“行为原则”。行为原则要做到“四边”：一边讲解体验式培训操作的安全要领，一边强化记忆效果，一边用手检查安全器材，一边仔细观察器材或学员穿戴器具的安全检查点。
（三）全程监控原则
在拓展培训进行的工作中，工作人员要有强烈的责任心和工作热情，要时刻保持头脑清醒的状态；按照户外器材操作要求，按步骤操作，做到装备器材合格；拓展培训中的四项全程监控原则是：全程监控学员行为、全程监控器材安全、全程监控工作人员行为和全程监控周围环境。正确熟练地操作和运用安全保护技术，不断学习和丰富安全保护经验，整个训练过程中保持在监控状态下进行，才能很大程度的保证拓展培训工作的顺利进行。
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