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　　产妇在分娩过程中会大量的出血，造成体内气血严重不足，因此在生产过后必须要休养一段时间，用以***体力，这就是大家平时所说的坐月子。在月子期间，产妇除了休息以外，更重要的就是让身体***到产前的状态，bu气血是必不可少的一步，莞月子网小编带大家了解顺产东莞月子期间吃什么可以bu气血。

　　顺产后bu气血，主要是通过摄入含铁以及具有bu气血***的食物等，帮助身体尽快***。顺产后妈妈需要补xue，平时可以多吃些富含"造血原料"的食物，铁元素是造血的重要原料，月子会所广州，补xue首xuan含铁高的食物进补。

　　在现实生活中，对于补xue有帮助的食材主要有：动物gan脏、红枣、***、***等。除此之外，吃一些富含蛋白质的鱼肉、蛋奶以及乳制品、豆制品等也有助于气血的***。如果产后出现贫xue症状，还可以在医生指导下使用***来补铁。

　　需要注意的是，在饮食方面多吃蔬菜、水果对产后补xue也是有好处的。蔬菜水果中富含的***C、柠檬酸及苹果酸等营养物质，能增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。我们平时常见的猕猴桃、柿子椒、草莓、橙子等食材，均含有丰富的***C和膳食纤维等物质，在月子期间适当进食这些食物，月子会所，可以帮助产妇有效缓解产后贫xue症状。

　　分娩过后产妇的消化系统并没有完全***，在***初几天内需要***食一些易消化的食物，比如粥、面条等，可以适当饮用红糖水有助于补铁li尿。总的来说东莞月子期间想要有效的bu气血，***好还是从饮食方面着手，多吃一些富含铁元素的食物，可以帮助产妇更好的***健康。

在坐月子期间，产妇***重要的事情有两项，一方面是休***息使自己的身体状况尽快***，另一方面就是要照顾刚出生的小宝宝。都说孩子是家庭的希望，很多的新手妈妈没有带孩子的经验，面对这个新的小生命往往会不知所措，生怕哪里做的不好会伤害到孩子，下面小编为大家总结了几点东莞月子期间新生儿护理注意事项，希望能够帮助到有需要的朋友。

1、喂养：新生儿消化功能不健全，***是***为理想的食物，新妈妈一定要坚持***喂养。

2、预防***：新生儿刚刚脱离母体，对于新的环境还不太适应，其本身的抵抗能力也比较低，非常容易受到***的侵扰。因此在宝宝刚出生的一段时间内，要尽量避免到人群密集的地方，如果有亲人朋友前来探望，也要适可而止，月子会所好不好，避免给宝宝带来伤害。

3、皮肤清洁护理：从***角度来讲，新生儿应当每天洗澡，但由于条件限制，有时室内温度达不到要求，可以根据实际情况来合理制定计划。在洗澡时要选择***专用的洗浴产品以减少对皮肤的刺激，或是用38℃-50℃之间的清水擦洗。

4、注意观察大便：大多数的新生儿在生后12小时以内开始排大便，通常在刚出生的一至两天内大便呈黑绿色、有粘性称之为胎粪，之后随着喂养次数的增加大便会逐渐变黄、变软。如大便异常则提示宝宝可能肠胃有问题，可以咨询医生采取适当的zhi疗措施。

新生儿护理是新爸爸新妈妈的必学课程，莞月子网小编为大家简单总结了月子期间新生儿护理的注意事项，除此之外新妈妈在月子期间要注意休息不能过于劳累，只有把自己照顾好，才能有更多的精力去照顾宝宝。

一说到坐月子，这个特殊的时期，相信很多孕妈都有话说，但是，更有话说的当然数老一辈的长辈们，为了孩子和母亲的健康，列出条条框框的规矩，这个不许那个不准地，而且还个个头头是道，不容许反驳。究竟老一辈的规矩真的管不管用可不可信呢？在东莞坐月子孕妈们要注意点什么呢？莞月子网小编进行了以下总结:

①不能洗头洗澡。老人们都说生产过后全身的皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果这时候洗澡，很容易导致***，以后会造成关节和肌肉的疼痛。然而科学表明，只要注意保暖，是完全可以洗热水澡的，洗澡使用淋浴，5-10分钟左右，但是如果分娩不顺利，出月过多或者有伤口，要等调理好了才能沐浴。

②不能吃蔬菜水果。老一辈的人都说是因为产妇的脾胃虚弱，***好别吃，以防肠胃不舒服。科学表示可以适量食用蔬菜和水果，蔬菜中含有大量***，体质寒凉的产妇可以选择温性的苹果之类的。

③菜里不加盐。都说产后吃盐会容易产生浮肿，而食用过多的盐分确实会导致水肿，但是没必要完全不放盐，月子会所服务，在东莞坐月子很可能因为出汗而造成脱水，适当补充盐分清淡饮食，有助于身体***和***分泌。

④坐月子期间不能刷牙。这是错误的，应该要每天坚持刷牙，产妇每天进食大量食物，如果不刷牙会有大量食物残渣残留，易生成龋chi或牙周病，引起kou臭、kou腔kui疡等。

大家一定要科学辩证看待老一辈人的"规矩"，在东莞坐好月子，让身体越来越好，越来越健康。