沙头鼎湖山泉-鼎湖山泉-佛山泉益矿泉水

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水是***中***多的成分，同时也是消化食物、传送养分至各个***；排泄***废物、体液循环、润滑关节和各内脏qi官（以保持它们润滑，使得物质能够通过细胞和血管）以及调节体温所必须的。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分，它如同溶解态的钙镁一样，为******维持健康所需。

大多数人都听说过、读过或体验过水的这些功能，但可笑的是我们大都遭受着脱水之害，我们只有感到口干时才认为需要足够的水，这种***上的误解导致了广泛的、慢性的脱水，随之而来的许多健康问题。

***近由***博士Feereydoon Batmanghelidj写的《***对水的呼声》

（《Your Body"s Many Cries for Water》）z一书，详细论述了被人遗忘的水的生理重要性和身体脱水的许多信号。

当水充足时，血液的粘度、关节的******、血液毛细管、消化系统、ATP（三磷酸苷）能量系统和脊柱都正常、有效地工作。但是，当水的消耗受到限制时，身体就会侵害一些部位以保护不同的***qi官，这样会导致疼痛、***损伤和各种各样的健康问题。

市场上含有矿物质的水主要有三类，一类是天然的矿泉水，另一类是加有矿物质的矿物质水。此外，天然水、山泉水则大多取自山川湖泊等地表水，经过简单过滤，含有少量的矿物质。

很多人比较难分清楚矿物质水与天然矿泉水的区别，它们都含有矿物质，但有什么不同呢？通常，矿物质水是指在纯净水的基础上人工添加几种合成的矿物质制成，其含量及矿物质种类有限，还不一定能被吸收。对于天然矿泉水***标准规定的某些矿物质如偏硅酸，是不允许添加入矿物质水中的，因此。不能与天然矿泉水相比。此外，添加的矿物质被***吸收、利用的情况及对***的健康的作用也尚不清楚。

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一、运动前后喝水有讲究

运动前后半小时内饮用高矿物质的水，利于补充因运动造成的矿质的丢失，保证运动员的体力。运动员在训练期、***期，尤其是比赛期间，一定多喝水，否则容易发生脱水现象。运动前，可适量饮用运动功能饮料，利于保持运动员的体力和耐力。运动后不宜喝运动功能饮料。运动后，不能暴饮水和饮料，不能过快过量饮水，更不可喝冰水。通过人为的节水与脱水来降低重量是不科学的，这样会导致细胞内外液体的消耗，降低肌体的耐久力和运动的竞技能力。

二、需要控制饮水量及需要增加饮水量的人群

需要控制饮水量的人群:心脏病患者、肝功能异常并伴***者.需要增加饮水量的人群:肥胖者、***、高胆固醇患者、腹泻患者、卧床***。