跆拳道加盟店-申城正道-潜江跆拳道加盟店

初学者学习跆拳道，一定要注意这3大要点

1、在跆拳道训练过程当中，一定要发声。

很多跆拳道初学者，在开始上跆拳道课时都会很不习惯发声，也不理解为什么要发声，其实发声可以提高我们学习跆拳道的***，张家口跆拳道加盟店，有助于提升自己的爆发力，比如我们在进行反应腿法训练时，潜江跆拳道加盟店，发声能让我们踢出腿法更有速度和力度。

所以说，在跆拳道训练当中发声的好处是有很多的，初学者不要说不好意思发声，因为大家在一起训练时，都是这种状态。

2、懂跆拳道的精神。

跆拳道精神：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。这短短8个字并不是口头上说说而已，而是要贯穿到我们实际的跆拳道训练和生活当中。

上课我们要穿好服道，怀着谦虚好学的心向他人请教，遇到问题了要懂得寻找解决的方法。刚开始学习跆拳道，切不可急功心利想快速学好，所有的高难度动作都是建立基本功上，所以前期我们的学习是打好基础，这样对你深入学习跆拳道才有帮助。

3、要有充足的耐心和毅力。

学习跆拳道是一个漫长的过程，想短短在几个月之内把所有的腿法都学会，学精，这种概率很小。

哪怕是一个简单的横踢，你都要反复练习几百次才行，不要小看任何一种腿法，只要你练好了，在竞技比赛当中你照样能KO别人。

跆拳道基本功练习—内外兼修，功法独特

跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅锋。由于无法确定***关节部位武qi化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。

跆拳道体能训练的作用是：能使***肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤，跆拳道加盟店，同时可以让我们的心脏变得更加强壮，做事的时候更加有效率，不会很容易就感到疲劳或气喘吁吁。

说白了，跆拳道课前的体能训练是为打造良好的身体素质水平，从而保证我们的身体机能适应大负荷训练的需要，否则，跆拳道训练后疲劳不容易***，以致损伤机体的健康。

而且我们要知道的是，身体素质够好够健康，有利于我们掌握复杂跆拳道技术和综合运动能力，比如身体的力量、出腿的爆发力、速度、灵敏度等等。

其实我觉得吧，无论是你不是在学跆拳道，温州跆拳道加盟店，还是在学其他武术，在做技术训练之前教练都会***行二三十分钟的体能训练，当然也是为了让身体先活动开，这样在后面的训练当中就比较容易些，不会那么吃力。