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古罗马人说：“在游泳中***求健康。”现代人说：“在游泳中锻炼求健美。”游泳是一种值得提倡的运动***方法。
因为，水的密度和传热性比空气大，所以人游泳时消耗的能量比陆地上多。试验表明，在12℃的水中停留4分钟所散发的热量，相当于在同样温度的陆地上1小时所散发的热量。在陆地
上全力跑100m大约消耗147kj(35kcal)能量，而在水中全力游100m要消耗273kJ(65kcal)能量。可见，在同样的时间、强度下进行运动，水中要比陆地上消耗的能量多得多。这些能量的供应要
靠消耗体内的糖和脂肪来补充，就可以逐渐***掉体内过多的脂肪而不会长得肥胖。所以说，游泳是***的有效方法。***达人***夏令营是隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司旗下
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