改善***的水质***中的血液和肌体***70%是水组成，其中肌肉***含75%的水，血液含83%的水，脂肪含25%的水，骨骼含22%的水，因此水质的好坏直接影响到***的健康和***的控制，日本有名***博士林秀光指出“你每天饮用的水是造成所有***的原因”，每人每天体内要有7至8升水需更新，金沙罗行鼎湖山泉，身体中的水一周左右就要更新一次，当身体的70%因水质得到改变，由于小分子水的独特作用，对***健康有意想不到的帮助。
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水是***中***多的成分，同时也是消化食物、传送养分至各个***；排泄***废物、体液循环、润滑关节和各内脏qi官（以保持它们润滑，使得物质能够通过细胞和血管）以及调节体温所必须的。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分，它如同溶解态的钙镁一样，为******维持健康所需。
大多数人都听说过、读过或体验过水的这些功能，但可笑的是我们大都遭受着脱水之害，我们只有感到口干时才认为需要足够的水，这种***上的误解导致了广泛的、慢性的脱水，随之而来的许多健康问题。
***近由***博士Feereydoon Batmanghelidj写的《***对水的呼声》
（《Your Body"s Many Cries for Water》）z一书，详细论述了被人遗忘的水的生理重要性和身体脱水的许多信号。
当水充足时，血液的粘度、关节的******、血液毛细管、消化系统、ATP（三磷酸苷）能量系统和脊柱都正常、有效地工作。但是，当水的消耗受到限制时，身体就会侵害一些部位以保护不同的***qi官，这样会导致疼痛、***损伤和各种各样的健康问题。
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喝水时间分配表
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床时先喝杯250CC的水，可帮助内脏清毒。 別马上吃早餐，等待半小時让水融入每個细胞，进行新陈代谢後，再吃早餐。
（非常重要！身体排污全靠它！）
A 9:00
清晨从起床到办公室的过程，時间总是特別紧湊，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先別急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
AM 11:00
在空调房裡工作一段時间后，一定得趁起身活动的時候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
AM 12:30
用完午餐半小時后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM 4:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在空调房裡流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
PM 6:30
下班离开办公室前，再喝一杯水。想要利用喝水減fei的，可以多喝几杯，增加饱足感，等到吃晚餐時，自然不會暴饮暴食。
P 9:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目标达成！今天已攝取2000CC水量了。 不过別一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠质量。
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