健美操除了一般体操对肌肉关节的锻炼作用外，还有一种保持形体美的特殊作用.本操是针对中老年高脂血症患者及***者伴有颈肩退行性变，胸腹部脂肪堆积，髋腰部活动不灵等编制的，目的在于消耗体内多余的脂肪及脂质，提高新陈代谢率，改善身体素质，***.保持健美体形，达到******与健美强身的双重目的.
选择适宜的***健美操与运动强度应根据个人的年龄、性别、工作、生活条件、环境、体力以及原有的运动基础综合判断和制订具体计划.具体实施中逐渐增加运动量，每次运动时间也要逐渐增加到30分钟以上.才能获得较为满意的效果.
做本套***健美操时一般以消耗1344千焦热量的强度为合适.若做操时出现头晕、心慌等不适反应.应停止操练.对中老年高脂血症患者伴有严***、肺、脑***患者及老年体弱者不宜做***键美操.