不同于旅游：
很多人把拓展训练当作是一种旅游形式，这个认识是不准确的。旅游的目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。
与之相对，拓展训练的目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。从手段上看，生存户外拓展，拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为了旅游。
不同于体育：
虽然拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，合肥户外拓展，还是训练手段，团建活动方案，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。
从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。
不同于***：
拓展训练具备极大的趣味性，但仍不同于***。***的一个突出特征是没有明显的目的，解决的是心理上的某种满足感。而拓展训练的某些项目恰恰是以克服心理障碍，团建活动公司，完成心理挑战为目标的。其中更多的内容会侧重于团队建设，这与***的差别是非常明显的。
素质拓展项目的三种常见形式 ：
当你计划进行素质拓展项目时，要考虑到一系列的问题。首先，团建活动，拓展，考虑的是素质拓展活动应与所需要的学习成果相连接。如果拓展训练与学习目标无关，那么它产生的持久印象就没有什么价值可言。其次，素质拓展过程中、讲解的质量是连接工作的关键因素。
素质拓展有多种形式，其课程主要由水上、户外和场地三类课程组成。
水上课程：游泳、跳水、扎筏、划艇、潜水等；
野外课程：远足露营、登山攀岩、野外定向、溶洞探险、伞翼滑翔、户外生存技能等；
场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高台跳水、高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
拓展训练感悟：心若改变，态度则跟着改变;态度改变，习惯则跟着改变;习惯改变，性格则跟着改变;性格改变，人生则跟着改变。高空断桥是一个典型的拓展训练项目，从一开始的极度恐惧“我害怕!我不行“，到后来的坦然面对，到***后的开心和轻松。这一切说明了，不管我们在工作还是生活中遇到困难，都不要畏惧，要调整好心态，井冈山团建活动，勇往直前，挑战自我，***终就能成功。
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