在长辈眼中，坐月子必须得相当严格的遵守各项祖宗传下来的规矩，而在现在的年轻人眼中，却觉得那是迂腐，过时，那么，在现代，如何才能科学的坐月子呢，现在让莞月子网小编来告诉你吧。
要想科学的坐月子，就要先了解它。坐月子是大家习惯的叫法，其实在***上，它叫做产褥期***。生完宝宝后，妈妈们需要一个时间使身体***到孕前水平，这个时间一般是6个周左右，这段时间就叫做产褥期。很多年轻人不想要坐月子，肯定就会反驳说，为什么西方的妈妈们就不需要坐月子，而且也听说有***。其实，西方妈妈在分娩之后同样有这样一段***期，分娩不是小事，她们自然也不会拿自己的身体开玩笑。相反，西方的妈妈们比我们更为重视这段***期。在***期间，注意休息，均衡营养，保持个人卫生，不做重体力劳动等等，她们做的比我们都到位，只是没有我们死板。
习俗表示，坐月子是要忌生冷的，这固然是不错，妈妈们分娩后抵抗力下降，自然承受不了生冷之物。但这却分种类，若是雪糕、冰饮料、等什么的自然是要敬而远之的，但蔬菜瓜果什么的还是可以吃的，甚至是应该吃的。在生产完后，妈妈们的肠胃功能暂未***，需要吃大量的蔬菜和水果，因为其中含有大量的膳食纤维，有助于保持肠道畅通，促进早日***，这是产后***中非常重要的一点。
***期间，有些妈妈们为了***能够多一些，天天鸡汤、鱼汤、猪蹄……营养成分太高，对于肠胃功能还欠佳的妈妈们来说，无疑是雪上加霜，所以，这些食物适量就好。
正确了解产褥期***，才能科学的坐月子，既避免了陈旧习俗的危害，更能让自己更加舒心。
坐月子期间照顾***五大禁忌
每一个妈妈产后都非常的辛苦，在这个人生的特殊阶段，黄江坐月子，她们需要忍着疼痛与不适，去照顾她们的小宝贝，东城坐月子，但是很多时候妈妈都会忘记一些禁忌，尤其是作为新手妈妈，对于坐月子期间照顾宝宝，有几大禁忌需要妈妈们牢牢记住。接下来莞月子网小编带大家一起了解。
第1，忌让宝宝直接穿新衣服，妈妈们应该提前准备好宝宝专用的洗涤剂，温和不刺激的洗涤剂不会残留在衣服里，更不会刺激宝宝的皮肤，更加安全放心。
第二，忌拧捏***的脸蛋，很多妈妈或者家属看到宝宝胖嘟嘟的小脸蛋就会想捏一下，但是这是万万不可以的，宝宝的脸蛋内部连接着腮腺和腮腺管，如果用力稍大，就会造成宝宝流口水甚至***。
第三，忌让宝宝睡在大人中间，有些家属为了照顾的方便或者是半夜喂奶的方便，选择让宝宝谁在大人中间，但是这是错误的做法，因为宝宝的缺氧量更大，两侧都有人会阻挡空气流通，严重影响宝宝的睡眠，甚至影响宝宝的发育，而且大人的睡姿千姿百态，有可能会误伤到宝宝。
第四，忌给宝宝洗澡过多，***的角质层非常的薄，而且血管比较粗大，吸收能力较强，如果洗澡次数过频，或洗澡时使用药皂及碱性强的肥皂，会因皮肤表面油脂被去除而降低皮肤防御功能。
第五，忌拍打***的后脑、后背，宝宝的囟门还没有完全关闭，而且后背有脊髓，里面有脊***，如果拍打后脑和后背，很有可能会损伤到***，造成不可逆的损伤。
作为父母亲人，当然应该以宝宝的健康安全为主，千万不要小看了这些小细节，往往会造成无法挽回的后果，谨记这五点禁忌，才能把宝宝照顾得更好。
坐月子里有非常多的禁忌，首先有一点，相信大家都知道妈妈在坐月子期间千万不可以哭，因为如果这个时候哭的话，***睛的危害是非常大的，而且以后还容易落下病根，比如会出现眼干或眼涩、眼睛肿痛等。但是产后妈妈们的情绪起伏较大，如果不注意很容易哭泣流泪，坐月子，那要是哭过了怎们办呢？今天莞月子网小编介绍一下月子哭了如何补救眼睛。
①急救方法就是可以***睛进行热敷，用热水沾过的湿毛巾在眼睛处进行热敷，每天两到三次，每次都能敷上十几分钟，能够有效促进眼周的血液循环，缓解眼睛酸胀疼痛的感觉。***后配合眼周的an摩，热敷完之后，双手轻柔地***周进行an摩，让眼周的肌肉能够更加放松。
②调整心态，这当时是***重要的一点，凡事从根源出发。妈妈们在产后可能因为长期情绪低落、心情烦闷以及身体的变化，导致妈妈的情绪变化较大。这个时候，可能因为公婆的一句话，或是老公的一个眼神，就会让妈妈们胡思乱想，***后委屈的不行不行地，很快就泪如雨下了。流泪哭泣是造成产后抑yu症的因素之一，这会让妈妈们的情绪更加陷入低估。
③转移焦点，桥头坐月子，如果妈妈们因为什么事情不开心，一定要及时地进行自我调节，转移自己的焦点，让自己关注别的事情，以至于无心思考不开心的事，这种方法能够在一定程度上降低妈妈们***流泪的情况，但是这只能说是治标不治本。
孕期和产后都是妈妈们非常脆弱的时期，不论是身体还是心理，都需要爱人的绝dui支持与陪伴，一定要好好保护妈妈们，让妈妈们避免坐月子流泪这种情况。
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