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速度是使用跑步机***成问题的地方。如上所述，大多数人使用跑步机导致膝盖受伤，因为速度太快，因为跑步机是一台机器，以固定速度运行。而我们的身体无法做到，它只是像机器一样移动，所以两者之间存在矛盾。当跑步机的速度超过我们的跑步速度时，身体会很难跟上这个速度。在这种情况下，膝盖被扔掉。然后当速度跟不上时，膝盖周围的韧带或肌肉会逐渐伸展。经过很长一段时间后，跑步机批发，弹性将会丧失，并且不会达到相应的效果。因此，它成为骨骼之间的直接接触。它很容易损坏关节***，所以要确保跑步机不要太快，你可以避免它。

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