东旭粮油(图)-低温烘焙五谷-蚌埠烘焙五谷

五谷杂粮养生配方是怎样的？

德州东旭粮油熟五谷杂粮 配方

如果使用比较粗硬的粗杂粮直接熬煮成粥，如玉米、黑米、燕麦、红豆、高梁、或者是黑米等，这样可以使口感有着很好的改善作用。使用粗粮、杂豆以及薯类来代替米、面等主食，玉米、豆粥或者是土豆甘薯在每个星期的时候可分为三次是很好的。做面食的时候，如花卷、馒头、面皮或者是大饼的时候，在面粉里面放入适量的全麦粉、豆粉、玉米粉或者是荞麦粉，但是一定要注意控制好比例，很高的比例要控制在一比一。另外还要注意做好荤菜配粗粮的食用，使身体对于饮食做到平衡膳食，吃过多粗粮也会引起营养不良的，因此搭配是非常重要的。

抗摔老配方

【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花

【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米

【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。

【食用方法】1、取手工现磨的五谷粉按1:2比例加开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，等待两分钟；

3、用勺子搅拌不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

豆浆是大家都非常熟悉的饮品之一，有的对牛奶不耐受的人群，就会喝一些豆浆。而我们健康的选择也是要食用一些豆制品的，豆浆就是一个很好的选择。

在最xin版《中国居民膳食指南》中建议我们：每天喝一杯豆浆或者是食用一些其他的豆制品，对身体健康十分有益。并且，豆浆的营养价值也很高，下面我们就来具体的看下吧。

经常食用豆浆的养生好处1：可以增强体质

豆浆中同样是含有大量的植物蛋白成分，这种营养物质是机体细胞需要的成分，还可促进肌肉的生成。因为豆浆的原料是豆类，但它的含量却不高，即使是对于痛feng患者，只要是不饮用过浓的豆浆，就是很好的选择，对尿酸水平就不会有所影响。

这么好的豆浆，每天适量的喝些，对身体健康以及提高机体免yi力都有非常好的作用，健身的人就不妨喝些哦。

经常食用豆浆的养生好处2：能够预防乳腺ai

乳腺ai是女性高发的一种ai症，而关于豆浆跟它的传言也不少。但是从事实上来看，豆浆的激su是植物雌ji素，跟人体激su只相似一点点，这个点并不会影响女性的健康。

反而在多项的研究上发现，女性每天饮用适量的豆浆，还可预防乳腺ai的发生，以及缓解女性更年期的各种不适感，有乳腺增sheng、子gong肌瘤等人群都可以喝豆浆，是个很好的饮品之一。

经常食用豆浆的养生好处3：改善便mi

虽然豆浆没有牛奶中的钙成分要高，但是豆浆中的膳食纤维含量要比牛奶中的多很多，在改善便mi上有很好的功效，如果你是这方面的问题，就不妨喝些豆浆来缓解症状。

很多人吃黑米，却不知道黑米的好处。别看这小小的黑米，低温烘焙五谷杂粮，但有很多的功效和作用。小小的黑米可以做成很多东西，而且做法也多种多样。当然功效也就不一样，功法的制作方法简单快捷，而且味道也没味。黑米具体的做法都可以做什么东西呢。那么我们来了解一下黑米制作方法是什么。

　　黑米粥的做法：

　　1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

　　2. 往锅中倒入大概1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

　　3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　南瓜黑米粥：南瓜200克、黑米150克、大枣60克。将南瓜洗净去柄切开，取出种子切片，将黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升，先用猛火煮沸，烘焙五谷杂粮，后改用文火，煮至米烂即可。制作要领：黑米的米粒外有一层坚韧的种皮包裹，不易煮烂，可事先浸泡一夜再煮，但泡米水不要丢弃，否则营养会随水而流失。黑米粥很粘，不容易受热均匀，易糊锅。所以要小火慢慢的煲，而且随时要搅拌均匀，防止粘锅。

　　黑米松糕：黑米提前一晚浸泡，漂洗干净，放入搅拌机，加少量水，搅拌成黑米浆，用纱布过滤，沥干黑米粉待用。鸡蛋打入蛋盆，加入白糖，低温烘焙五谷，用电动打蛋器打发至滴落的面糊有2秒钟不消失。黑米粉加入全蛋糊，切拌均匀，模具底部垫油纸，倒入黑米蛋糊，蚌埠烘焙五谷，蒸15分钟左右。

　　以上就是黑米制作方法是什么详细介绍，其实黑米的做法有很多种，有很多的功效与作用。每一种做法都有有的美味。黑米有很多的食物是它做成的，多吃黑米不但可以让身体更加的好，还可以让美容美颜。男女老少都可以吃。