药食同源食品有哪些-东旭粮油(在线咨询)-药食同源食品

以下三类人群食用枸杞要注意：

枸杞子***da的fu作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红zhong不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。那么，哪些身体不适者需注意呢？

①枸杞有温热身体的效果，药食同源食品的特点，故性情太急躁、易上火的人群***hao不要吃；

②正在感mao发烧、脾虚、腹泻、身体有***的朋友***hao不要吃。

③脾胃薄弱的人要慎吃；

贴士：喜食枸杞子的朋友注意不要过量食用，健康的成年人每天枸杞子***jia食用量为20 克。

第四大好处：补xue

多吃枸杞可以促进造血***的增长，特别有利于女性易贫xue群体bu血。体虚贫xue者只一味补充铁质效果很难jian效，好是从促进造血做起。枸杞是非常好的温补佳品，食用枸杞可使人脸色红润气血充足。

第五大好处：美肤***

枸杞是补xue***的佳品，非常适合女xing服用，因为枸杞中含有丰富的铁，磷等元素，还有蛋白质，***等多种营养，能明显提高机体血液、肌***的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于抵抗机体的氧化***!

第六大好处：提高生育能力

枸杞能显著提高***中血浆gao酮素含量，对男人xing功能减退有非常好的liao效。枸杞还有提高***数目和***活力的作用，药食同源食品，准备生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。

枸杞虽然具有很好的滋补和治liao作用，生产药食同源食品，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，药食同源食品有哪些，正在感mao发烧、身体有***、腹泻的人好别吃。适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能jian效。

科学分析，淮山营养的醉大特点是含有大量的粘蛋白，粘蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对***具有特殊的***作用，能防止脂肪沉积在***上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪，因此有减费作用；能防止结缔***的萎缩，故能预防类风是***、硬皮病等胶原病的发生。许多滋补方剂，如六味地黄丸、枸菊地黄丸、归脾汤、参岭白术散等中药都含有淮山。明代主名的益寿食品--八珍糕，是由淮山、山楂、麦芽等8味中药研为细末，和以米粉制成的糕，用于治料老人小孩的脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻之症，效果显著。