以下三类人群食用枸杞要注意:
枸杞子***da的fu作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红zhong不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制,只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。那么,哪些身体不适者需注意呢?
①枸杞有温热身体的效果,药食同源食品的特点,故性情太急躁、易上火的人群***hao不要吃;
②正在感mao发烧、脾虚、腹泻、身体有***的朋友***hao不要吃。
③脾胃薄弱的人要慎吃;
贴士:喜食枸杞子的朋友注意不要过量食用,健康的成年人每天枸杞子***jia食用量为20 克。





吃枸杞的第4、5、6点的好处
第四大好处:补xue
多吃枸杞可以促进造血***的增长,特别有利于女性易贫xue群体bu血。体虚贫xue者只一味补充铁质效果很难jian效,好是从促进造血做起。枸杞是非常好的温补佳品,食用枸杞可使人脸色红润气血充足。
第五大好处:美肤***
枸杞是补xue***的佳品,非常适合女xing服用,因为枸杞中含有丰富的铁,磷等元素,还有蛋白质,***等多种营养,能明显提高机体血液、肌***的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于抵抗机体的氧化***!
第六大好处:提高生育能力
枸杞能显著提高***中血浆gao酮素含量,对男人xing功能减退有非常好的liao效。枸杞还有提高***数目和***活力的作用,药食同源食品,准备生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。
枸杞虽然具有很好的滋补和治liao作用,生产药食同源食品,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,药食同源食品有哪些,正在感mao发烧、身体有***、腹泻的人好别吃。适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能jian效。
科学分析,淮山营养的醉大特点是含有大量的粘蛋白,粘蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对***具有特殊的***作用,能防止脂肪沉积在***上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪,因此有减费作用;能防止结缔***的萎缩,故能预防类风是***、硬皮病等胶原病的发生。许多滋补方剂,如六味地黄丸、枸菊地黄丸、归脾汤、参岭白术散等中药都含有淮山。明代主名的益寿食品--八珍糕,是由淮山、山楂、麦芽等8味中药研为细末,和以米粉制成的糕,用于治料老人小孩的脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻之症,效果显著。
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